ฟามเฮ้า ห่อสีเขียวโฮวีตกับห่อสีขาวโฮมวีตต่างกันอย่างไหร่ ทั้งในเเง่ของโภชนาการเเละรสชาติ

คือผมอยากรู้ว่า พวกที่เล่นเวทนะครับที่เขาบอกตารางเขาว่ากินขนมปังโฮมวีตนี่คือ ขนมปังโฮมวีตยี่ห้อไหนดีอะครับ คือของผมกินของฟาร์มเฮาท์ ไฟเบอร์มันจะน้อยหรือเปล่าอะครับ เรียนผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับ

คือตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก ซึ่งเคยโยโย่มาหลายรอบแล้ว 5555 ตอนนี้อยากจะปรับการเผาผลาญให้เหมือนเดิมด้วยอ่ะค่ะ อยากจะถามว่าข้าวขาวต่างจากข้าวกล้องอย่างไรบ้างอ่ะคะ? พอดีที่บ้านกินแต่ข้าวขาวอ่ะ

คือ วันๆ การออกกำลังกายของผม จะเล่นฟิตเนส ประมาณ 20 นาที (ไม่ทุกวัน) จากนั้น จะวิ่ง+เดิน บนลู่ ประมาณ 30-45 นาที (อาทิตย์ละ 6 วัน) ส่วนตอนเย็นๆ อาจมีไปเล่นเเบตกับเพื่อนๆที่ทำงาน 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ