กินเวย์เยอะเกินไปจะเป็นอะไรมั้ย

ฉลากโภชนาการที่เขียนหน้าซองเวย์โปรตีนที่เขียนว่าโปรตีน80กรัม นี่หมายถึงว่าต่อ1สคูป หรือว่าทั้งซอง หรือว่ายังไงครับ ผมงงบางซองก็เขียนว่าโปรตีน27กรัม บางซองเขียนว่า70-80กรัม

นมจากสัตว์ : นมวัว นมควาย นมแพะ นมจากพืช : นมถั่วเหลือง นมถั่วเปลือกแข็งต่าง ๆ เช่น นมอัลมอนด์ นมพิสตาชิโอ นมแมคคาเดเมีย ฯลฯ https://www.facebook.com/share/p/1E6FF3eAEu/?mibextid=wwXIfr แหล่งของนมท

🏋️‍♂️ กล้ามเนื้อ = สกุลเงินของความชรา 💰 "Muscle is the currency of aging." คุณรู้ไหมว่าหลังอายุ 30 เราจะสูญเสียกล้ามเนื้อ 3-8% ต่อทศวรรษ?  เหมือนเงินในบัญชีที่ถูกเงินเฟ้อกัดกิน...

โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก

สัปดาห์หน้า CGM48 Pop Up Live จะเป็นแบบอัดเทปจากหอ โดยวันอังคารที่จะถึงนี้พบกับ เจเจ เคียล่า พิม พั้นซ์ มาดูกันว่าใครจะเป็นคนที่รู้ใจที่สุด #CGM48PopUpLive เพื่อนคนไหนรู้ใจที่สุด😘😱 📅27 MAY 2025 Y

ธรรมชาติกำหนดให้สัตว์ส่วนใหญ่ต้องทำ IF (Intermittent Fasting - การอดอาหารเป็นช่วงๆ) โดยปริยาย และนี่คือเหตุผลที่ร่างกายมนุษย์เรามีกลไกที่ตอบสนองต่อ IF ได้เป็นอย่างดี ⚪ สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ: ควา