นมจืดตาม 7-11 กล่องนึงให้โปรตีนประมาณ 9 กรัม
ถ้าชงเวย์กินสัก 30 กรัมมันจะอิ่มเหมือนดื่มนมไหม
จะจัดเป็นมื้อเช้าส่ะหน่อย กินเวย์ได้โปรตีนเยอะดี
ตกกรัมละบาทเองมั้ง