อยากได้ท่าออกกำลังกาย ที่ลดเเก้มไวๆ เห้นผลไวๆ มีคนเเนะนำให้วิ้งเยอะๆ มีใครมีวิธีที่ดีกว่านี้มั้ยครับ

ช่วยแนะนำ TV หน่อยครับ เพราะห่างหายไปจากการใช้ไปนานมาก และอยากได้ราคาบวกลบได้นิดหน่อยตามหัวข้อกระทู้ครับ ขอบคุณครับ

อยากได้ท่าออกกำลังกายลดพุงค่ะ ขอบคุณค่ะ

อยากรู้ว่า Apple watch SE 3 กับ Garmin forerunner ถ้าไม่เทียบกันที่ราคา อันไหนเหมาะสมครับ เพราะอะไร

คือตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างผอมเเต่มีปัญหาตรงที่เเก้มผมเยอะ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายลดเเก้มอะครับ

ของบไม่เกิน 6000 บาท

อยากได้ท่าออกกำลังกายลดต้นขาที่ทำได้ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ครับ ไม่เน้นแบบเห็นผลเร็วนะครับ จะทำเรื่อยๆทุกวัน พร้อมกับลดหน้าท้องไปด้วยน่ะครับ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับผม

คือรู้สึกว่าเเก้มเยอะ หน้าดูบานๆ อยากดูดีบ้างอ่าครับ ควรออกกำลังกายยังไงดี เเก้มถึงจะลดลง ช่วยผมด้วยนะครับอยากดูดีบ้างอ่าครับ TT

มันคิดไปเอง หรือร่างกายมันเป็นไปเอง แบบว่าคนติดออกกำลังกาย หากวันไหนไม่ได้เหงื่อหรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เราชอบ คืนนั้นจะนอนไม่หลับ

ตามหัวข้อเลย ช่วยแนะนำสำหรับคนที่ออกกำลังกายหน่อยได้มั้ยคะ งบไม่เกิน 10,000