รู้สึกมีอาการใจหวิวและรู้สึกไม่ดีอยากร้องไห้ไม่มีสาเหตุ

ตัวเราเป็น แม่ลูก3 เริ่มคิดว่าตัวเองอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เพราะ เริ่ม มีอาการเครียด อารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็จะรู้สึกเศร้าเสียใจ และร้องไห้ออกมา ทั้งที่ตอนนั้น ไม่มีเรื่องอะไรเลย ตอนเเรก

สวัสดีค่ะ เท่าที่หนูจำความได้ หนูเป็นคนที่ร้องไห้ง่ายและบ่อยมากๆเลยค่ะ ​ในตอนเด็กหนูเคยคิดว่าถ้าโตขึ้น อาการของหนูอาจจะมีน้อยลง หนูพยายามสังเกตตัวเองว่าทำไมถึงร้องไห้ แต่หนูก็ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด

​ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ ขอบอกก่อนว่า เราไม่ได้ไปหาจิตแพทย์เพราะไปเองไม่ได้ แล้วเราไม่อยากบอกใครให้รู้ว่าเราเป็นค่ะ คนในครอบครัวไม่มีใครรู้เลยเพราะสาเหตุที่เราคิดแบบนี้ส่วนใหญ่เพราะครอบครัวนั่นแหละค่ะ อากา

สวัสดีค่ะ หนูอยากสอบถามพี่ๆ ในพันทิปค่ะ หนูเป็นคนที่ร้องไห้บ่อยมากๆ ทุกวันเลย (ประมาณ 5-10 นาที ตอนก่อนนอนหรือเวลาที่อาบน้ำ) ถ้าถามว่า ชีวิตหนูขมขื่นขนาดนั้นไหม? ก็ไม่ใช่ค่ะ ชีวิตแฮปปี้สุดๆเลย มีแค

คืออยู่ดีๆใจมันก็หวิว อยากร้องไห้แบบไม่มีสาเหตุ แล้วเป็นทุกอาทิตย์ แต่พอร้องออกมาก็งง ว่าร้องทำไม เป็นอะไร เศร้าเรื่องอะไร

ลูกชาย อยู่ ม.ปลาย ครอบครัวฐานะปานกลาง ไม่ได้ลำบาก และไม่ได้มีอะไรพิเศษกว่าเพื่อนในห้อง แต่ลูกค่อนข้างหัวดี ตอนนี้พอจะค่อนข้างมั่นใจแล้วว่า จะเรียนต่อในสายไหน ชอบอะไร ทางบ้านสนับสนุนทุกอย่าง เขาเป็นคน

มีอาการแบบนี้ค่อนข้างจะบ่อย นอนดูอะไรเรื่อยก็รู้สึกใจหวิว ๆ อยากร้องไห้แต่เมื่อวานยังนอนขำมีความสุข อยากทราบว่ามันเป็นเรื่องปกติของอารมณ์ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเคยเป็นตามหัวข้อถึง3รอบ ทั้งที่กลับคนอื่นเป็นปกติทุกอย่าง เรื่องต่อไปนี้จะเป็น ข้อสังเกตของผมคนเดียวเท่านั้นที่คิดว่าสาเหตุตามหัวข้อต่อจากนี้ ที่จะเล่ามันมาจากสาเหตุนั้น (เรียนท่านผ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

เราอยากทราบว่าแต่ละมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ คือเราทำมาหลายๆอย่างที่คนส่วนใหญ่แนะนำแล้ว แต่ไม่หายเลย ช่วงนี้เราค่อนข้างรู้สึกเครียดมากๆ แต่ร้องไห้ไม่ค่อยออกเลยค่ะ อยากจะรู้วิธีที่จะดีขึ้