สิ่งที่เราเป็นเรียกแพนิคไหม

เวลาเราเจอเรื่องอะไรที่ทำให้เรารู้สึกกลัว เราจะตัวสั่นหนักอยู่ใจเต้นแรง แน่นหน้าอก หายใจหนัก คืออายคน แต่มันห้ามไม่ได้อ่ะ ทีนี้ ร้องไห้ด้วยบางทีแบบไหลมาเอง มันอาจดูเวอร์ในสายตาคนๆหนึ่ง แต่สาบายเลยว่ามันเป็นเอง😭😭😭 และก็รำคาญอาการอะไรแบบนี้มาก อยากรู้สาเหตุ และก็อยากรู้วิธีรักษา(แบบไม่พบจิตแพทย์อะไรแบบนี้นะคะ)