ดึงข้อ pull up 20 ที ใน1ปี

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย โรงเรียนเตรียมทหาร ฟิตเนส

ผมอยากสอบถามหน่อยครับว่าผมสามารถดึงข้อหรือ pull up 20 ทีภายใน 1 ปีได้ไหมครับเริ่มต้นจากที่ไม่สามารถดึงได้เลยสักครั้ง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7480353

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง158 สอบเตรียมทหารได้มั้ย

ผมสูง158 อายุ16 สอบเตรียทหารได้้มั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7837687

ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย

ตามที่ผมเข้าใจ ถ้าเราเสียบด้ามจับ ในช่องต่างๆเช่น Back, Triceps และ Chest ก็คือบริหารส่วนนั้นๆ ดูเพิ่นๆเหมือนก๊องแก๊ง แต่ด้ามมันก็แข็งแรงอยู่ครับ ตอนนี้ผมเป็นคุณพ่อหุ่นหมี แต่ผมจะเปลี่ยนแปลงตั

HMC

อยากรูประโยชน์ของการดึงข้อทั้งแบบchin up และแบบpull up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน

อยากรู้ว่าการดึงข้อเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง -ดึงข้อแบบchin up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน -ดึงข้อแบบpull up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน

สมาชิกหมายเลข 2766681

8เมษา69เกนทหาร สามารถสอบนายสิบทหารบกได้มั้ยครับที่เปิดให้สมัคร1 .ธค 68

สมาชิกหมายเลข 6338459

สายตา

คือตายสายผมกลอกไปซ้ายไม่สุดครับกลอกได้นืดเดียวแต่ขึ้นลงขวาได้ปกติครับส่วนตาขวาปกติดีทุกอย่างครับ มองเหนปกติเลยครับ ผมอยากรู้ว่าเป็นทหารได้มั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7321725

โรงเรียนเตรียมทหาร

กศน ม.6 สอบเข้าโรงเรียนเตรียมทหารได้ไหมคับ อยากเรียนนายร้อยตำรวจ หรือต้องไปสอบนายสิบตำรวจอย่างเดียวคับ

สมาชิกหมายเลข 7981848

ทหารบก กับทหารเรือ ชั้นประทวน อันไหนก้าวหน้ากว่ากัน

กำลังตัดสินใจจะไปสอบ

สมาชิกหมายเลข 6338459

ถ้า Pull up ได้ จำเป็นต้องเล่น lat pulldown ต่อไหมครับ

2 ท่านี้ได้กล้ามเนื้อส่วนเดียวกันรึเปล่า ผมดึงข้อได้ 10 ที ถ้าเล่น3เซ็ต แล้วต้องมาเล่น lat pulldown ต่อไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 1564875

กระทรวงศึกษาจัดงบให้หมอนทอง หอพัก ห้องเก็บอุปกรณ์ ฟิตเนส อาคารฝึกซ้อม ที่ชาร์จรถ EV ติดตั้ง Solar Cell

ยินดีด้วยนะครับ สมกับที่ รมต. ยกย่องเป็นฮีโร่ ... ศ.ดร.นฤมล กล่าวต่อว่า สำหรับประเด็นที่โรงเรียนหมอนทองวิทยาแจ้งว่า ยังขาดแคลนหอพักนักเรียน ห้องเก็บอุปกรณ์กีฬา ห้องฟิตเนส และอาคารฝึกซ้อมที่ยังไม่เพี

สมาชิกหมายเลข 7473802

อยากpull ได้ภายใน1เดือน

คือผม อยาก pull up ได้ภายใน 1 เดือน เพราะ จะไปสอบทหาร คือตอนนี้ ดึงไมาขึ้นเลย พอมีวิธีไหนไหม ครับ อยากได้สัก 8 ครั้ง ตอนนี้ น้ำหนัก 68 สูง 173 รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 3025190

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย โรงเรียนเตรียมทหาร ฟิตเนส

{room_name}

ดึงข้อ pull up 20 ที ใน1ปี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ