ดึงข้อ pull up 20 ที ใน1ปี

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย โรงเรียนเตรียมทหาร ฟิตเนส

ผมอยากสอบถามหน่อยครับว่าผมสามารถดึงข้อหรือ pull up 20 ทีภายใน 1 ปีได้ไหมครับเริ่มต้นจากที่ไม่สามารถดึงได้เลยสักครั้ง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7480353

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง158 สอบเตรียมทหารได้มั้ย

ผมสูง158 อายุ16 สอบเตรียทหารได้้มั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7837687

ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย

ตามที่ผมเข้าใจ ถ้าเราเสียบด้ามจับ ในช่องต่างๆเช่น Back, Triceps และ Chest ก็คือบริหารส่วนนั้นๆ ดูเพิ่นๆเหมือนก๊องแก๊ง แต่ด้ามมันก็แข็งแรงอยู่ครับ ตอนนี้ผมเป็นคุณพ่อหุ่นหมี แต่ผมจะเปลี่ยนแปลงตั

HMC

อยากรูประโยชน์ของการดึงข้อทั้งแบบchin up และแบบpull up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน

อยากรู้ว่าการดึงข้อเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง -ดึงข้อแบบchin up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน -ดึงข้อแบบpull up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน

สมาชิกหมายเลข 2766681

ปีหน้าผมจะสมัครทหาร ยื่นวุฒิ ปวส. เป็น6เดือน เป็นแล้วสามารถฝึกหลักสูตรอะไรได้บ้างครับ (สมัครทร.)

ปีหน้าผมจะสมัครทหาร ยื่นวุฒิ ปวส. เป็น6เดือน เป็นแล้วสามารถฝึกหลักสูตรอะไรได้บ้างครับ (ทหารเรือ)

สมาชิกหมายเลข 9203324

สารคามมีสถาบันกวดวิชา เตรียมทหารมั้ยครับ???

ขอสอบถามคนที่อยู่จังหวัดสารคามนะครับ ว่าที่จังหวัดสารคามมีที่กวดวิชาเตรียมทหารไหม ตอนนี้ผมกําลังหาที่เรียนอยู่ครับ ผมอยู่กาฬสินธุ์ มันใกล้ดีครับ เลยอยากจะสอบถามว่าคนที่อยู่สารคามพอจะรู้ไหมว่ามีที่เรีย

สมาชิกหมายเลข 7552296

มีรอยสักสามารถสอบเตรียมทหารได้ไหมครับ

ผมมีผมมีรอยสักในร่มผ้า ถ้าสอบผ่านจะตกร่างกายเพราะรอยสักไหมครับหรือโดนหักคะแนน

สมาชิกหมายเลข 9200496

เลยระยะเวลาผ่อนผันทหารของมหาลัยทำยังไงได้ครับ 🥹

คือผมรู้ตัวตอนหมดระยะเวลาขอเรื่องผ่อนผันทหารตอนมันหมดเขตไปแล้วและมหาลัยก็ไม่รับต่อแล้ว สามารถทำยังไงได้บ้างหรอครับตอนนี้อยู่ปี3ครับ หรือต้องไปจับใบดำใบแดงอย่างเดียวครับ ค่อยข้างเครียดเลยครับ พอมีวิธี

สมาชิกหมายเลข 7284097

ทหารไทยลำบาก มาถึงจุดนี้ เพราะความอ่อนด้อย ของนักการเมืองและนายทหารแท้ๆ

ให้มันเรียนโรงเรียนป้องกันราชอาณาจักรงี้ ให้มันพักรบเตรียมอาวุธ เตรียมบังเกอร์งี้ ห้ามยิงเขมรก่อนงี้ สงสารพลทหารจริงๆ มีนายทหารนักการเมืองแบบนี้ พวกนี้อยู่ยุคเสียกรุง ไม่มีประเทศไทยแน่ เขมรมีเคร

สมาชิกหมายเลข 8985704

ขอคะแนนเพิ่ม สำหรับสอบนายสิบ

ตอนนี้ผมยังไม่จบ รด.ปี3 แต่จะขอคะแนนเพิ่มเพื่อไปสอบนายสิบ อยากจะทราบว่าต้องมีเอกสาร ขอคะแนนเพิ่มมั้ย หรือ เอาไปแค่ บัตรประชาชน บัตร นศท แล้วไปขอที่ มทบ.ได้เลย จะขอคะแนนเพิ่ม กับ ใบรับรอง ช่วยอธิบายการ

สมาชิกหมายเลข 6976565

อยากpull ได้ภายใน1เดือน

คือผม อยาก pull up ได้ภายใน 1 เดือน เพราะ จะไปสอบทหาร คือตอนนี้ ดึงไมาขึ้นเลย พอมีวิธีไหนไหม ครับ อยากได้สัก 8 ครั้ง ตอนนี้ น้ำหนัก 68 สูง 173 รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 3025190

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย โรงเรียนเตรียมทหาร ฟิตเนส

{room_name}

ดึงข้อ pull up 20 ที ใน1ปี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ