ดึงข้อ pull up 20 ที ใน1ปี

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย โรงเรียนเตรียมทหาร ฟิตเนส

ผมอยากสอบถามหน่อยครับว่าผมสามารถดึงข้อหรือ pull up 20 ทีภายใน 1 ปีได้ไหมครับเริ่มต้นจากที่ไม่สามารถดึงได้เลยสักครั้ง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7480353

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นักเรียน จ.ป.ร. แต่ละชั้นปีนี่สนิทกันมั้ยครับ

เป็นอารมณ์แบบพี่รักน้องหรือตัวใครตัวมันสนิทกันแค่ในรุ่นครับ

mamywo

ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย

ตามที่ผมเข้าใจ ถ้าเราเสียบด้ามจับ ในช่องต่างๆเช่น Back, Triceps และ Chest ก็คือบริหารส่วนนั้นๆ ดูเพิ่นๆเหมือนก๊องแก๊ง แต่ด้ามมันก็แข็งแรงอยู่ครับ ตอนนี้ผมเป็นคุณพ่อหุ่นหมี แต่ผมจะเปลี่ยนแปลงตั

HMC

อยากรูประโยชน์ของการดึงข้อทั้งแบบchin up และแบบpull up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน

อยากรู้ว่าการดึงข้อเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง -ดึงข้อแบบchin up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน -ดึงข้อแบบpull up ฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน

สมาชิกหมายเลข 2766681

สูง158 สอบเตรียมทหารได้มั้ย

ผมสูง158 อายุ16 สอบเตรียทหารได้้มั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7837687

สนใจสมัครเป็นครูโรงเรียนตำรวจ โรงเรียนทหาร

จบครุศาสตร์ เอกภาษาอังกฤษ จุฬาฯ เกียรตินิยมอันดับ 1 ครับ เดี๋ยวจะไปเกณฑ์ทหาร เกณฑ์เสร็จ ไม่อยากทำธุรกิจโรงเรียนกวดวิชาต่อ ชอบสอนแต่ไม่ชอบเด็ก อยากสอนผู้ใหญ่ขึ้นมาหน่อย ควรจะเริ่มยังไงครับ สมัครสอบราชก

สมาชิกหมายเลข 9276697

“คิมแทรี” พลิกบทบาทพิธีกรครั้งแรก พาเด็กโรงเรียนประถม บนเกาะเล็กๆ เปิดเวทีฝึกการแสดง ใน “Curtain Up, Class!”

เตรียมมาสนุกและอบอุ่นหัวใจไปพร้อมกัน กับวาไรตี้สุดแปลกใหม่ “Curtain Up, Class!” ที่นับเป็นครั้งแรกของนางเอกมือรางวัล คิมแทรี จากซีรีส์ Jeongnyeon: The Star Is Born&nbs

PIEN PRESS

อยากpull ได้ภายใน1เดือน

คือผม อยาก pull up ได้ภายใน 1 เดือน เพราะ จะไปสอบทหาร คือตอนนี้ ดึงไมาขึ้นเลย พอมีวิธีไหนไหม ครับ อยากได้สัก 8 ครั้ง ตอนนี้ น้ำหนัก 68 สูง 173 รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 3025190

มีปัญหาในการดึงข้อไม่ขึ้น มีวิธีแก้มั้ยคับ

ผมอยากออกกำลังกายโดยการดึงข้อ แต่ -ปัญหาของผมคือดึงไม่ขึ้น ต้องทำยังไงคับ -ระหว่างpull up กับ chin up ควรคดึงแบบไหนคับ

สมาชิกหมายเลข 2632348

ข้อสอบนักเรียนนายสิบทหารบกจะออกกี่ข้อครับ

พอดีผมเห็นพรีเทสมีแค่130ข้อ แต่ในคลังมันมีวิชาล่ะ400เลยอยากจะรู้ว่ามันมีกี่ข้อครับ

สมาชิกหมายเลข 7463240

คาร์ดิโอตอนท้องว่างจะทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้จริงมั้ย

ช่วงนี้เราลดหุ่นอยู่ค่ะตารางคือ Breakfast : 07.00 - 09.00 Lunch : 11.00 - 13.00 Workout : 16.00 Dinner : 17.00 - 19.00 ถ้าเราคาร์ดิโอเบาๆ 20 นาทีก่อนอาหารเย็นจะช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็

สมาชิกหมายเลข 8585982

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย โรงเรียนเตรียมทหาร ฟิตเนส

{room_name}

ดึงข้อ pull up 20 ที ใน1ปี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ