ทำไมนอนดึกกันจัง

เนื่องจากสามีเป็นคนนอนกรนและมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ จนประกันสังคมให้เบิกค่า sleep ​test ได้ สามีเลยเข้ามาที่รพ.เกษม​ราษฎร์​ เห็น QR code เรื่อง sleep​test เลยสแกนเป็นแบบสอบถามเกี่ยวกับคุณภาพ​นอน โรคปร

สวัสดีครับทุกคน กระทู้นี้เป็นประสบการณ์ตรงของผมเอง ตอนนั้นผมเพิ่งย้ายเข้ามาทำงานในกรุงเทพฯ ช่วงแรก ๆ เงินก็ไม่ค่อยมี เลยหา คอนโดเช่าราคาถูก แถวย่านรัชดา-ห้วยขวาง เดือนละ 3,500 บาท ห้องเล็ก ๆ แต่ดูไม่แ

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน

ปกติ. จขกท.นอนประมาณ ตี2-3ทุกวัน พอจะเริ่มปรับเวลานอนเมื่อวานหัวหนุนหมอนตั้งแต่ห้าทุ่ม จนถึงเที่ยงคืนยังนอนไม่หลับเลยลุกขึ้นมากินข้าว แล้วกลับไปนอนฟังเพลงต่อ สรุปน่าจะหลับตอนประมาณตี1ครึ่งได้

ก่อนอื่นเราต้องบอกว่า เรานอนหลับยากมาก และต้องปิดไฟนอนด้วย ตอนนี้เราอยู่หอในนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าตอนแรกเราอยู่กับเมท1คน เค้านอนดึก ตื่นสาย ประมานตี2ทุกคืน คือเราเลยได้นอนตี2ทุกคืน แต่หลังๆมาเราก็คุยกับ

ปกติผมนอนเวลา 3ทุ่มครึ่งไม่ก็4ทุ่มครึ่งครับเข้านอนหลับได้ปกติครับแต่2เดือนมานี้ทุกคืนผมจะตื่นมากลางดึกระหว่างตี 1 ถึง ตี 4 (ไม่มีอาการสะดุ้งตื่น)แล้วนอนไม่หลับถึงเช้าทุกวันครับ(รู้สึกเหมือนความง่วงหาย

เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ จากตีสอง จนตอนนี้นอนแ

สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราตอนนี้คือเรื่องตามที่หัวข้อเลยค่ะ เราทำงาน ร้านอาหารค่ะ ทำมาประมาณ 2จะสามปีแล้ว เมื่อก่อนเราเลิกงานดึกค่ะ ประมาณ เที่ยงคืนได้เลย แต่ว่าเวลาเลิกงานจริงๆคือสามทุ่มนะคะ แต่ว่า เจ้าขอ

นอน1ทุ่มครึ่งแลวตื่นตี3ดีไหมอยากสูงขึ้นผมอายุเพิ่งอายุ17ก่อนหน้านี้นอนเช้าตลอด สูง170 ซม อยากสูงประมาณ180จะถึงต้องทำใงครับ