ทำไงให้เลิกคิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆดีคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ก่อนบ่ายคลายเครียด

เราเป็นคนที่ค่อนข้างกังวล คิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆที่ได้ยินมา

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8482061

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คนที่ใช้iOSไม่ถึง16ตอนนี้ไม่มีสิทธิ์ได้ดูยูทูปแล้วหรอคะ

คือเราต้องซื้อใหม่เลยใช่มั้ยคะ (หรือเป็นเพราะโทรศัพท์) คือครึ่งชีวิตของเราคือยูทูปไปแล้ว อาบน้ำ ทำกับข้าว พักผ่อน คลายเครียดหลังเรียน ทำธุระในห้องน้ำ ดูก่อนนอน ก็ต้องดูยูทูป ที่บ้านไม่ค่อยมีตัง ไม่ใช

สมาชิกหมายเลข 9265862

ทำงานหนักจนร่างกับจิตพังมีอยู่จริง ควรลาออกไปพักดีไหม

https://pantip.com/topic/43367518?sc=O81QdDv สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ ตอนนี้ออกทางร่างกาย นอนไม่หลับหลายคืนติดต่อจนทำงานไม่ได้ สมาธิสั้น อยู่นิ่งไม่ได้ เลยไปพบจิตแพทย์ ได้ยามาทาน นอนได้ดีขึ้น คลายกั

สมาชิกหมายเลข 7749680

เป็นคนชอบวิตก กังวล แนะนำวิธีคลายเครียด หรือแก้ไขหน่อยครับ 😔🙏🏻

สมาชิกหมายเลข 7540699

ทำยังไงให้เลิกกังวล กลัวเเละก็เลิกคิดมากดีค่ะ

คือเป็นคนชอบคิดมากค่ะกลัวในเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น กังวลไปหมดเลย

สมาชิกหมายเลข 7753734

คนที่คิดมาก เขาไม่ได้อยากเป็นคนคิดมากหรอก

คนที่คิดมากจริง ๆ แล้ว…เขาไม่ได้อยากเป็นคนคิดมากหรอกแต่บางครั้งหัวใจที่เคยเจอเรื่องราวมากมายมันเลยเรียนรู้ที่จะ ระวังทุกอย่างมากกว่าคนอื่นเขาไม่ได้อยากกังวลไม่ได้อยากวนคิดซ้ำ ๆเพียงแค่ในใจลึก ๆ

สมาชิกหมายเลข 9279467

คำถาม คำตอบ

สวัสดีค่ะ ชื่อนุ่นนะค่ะ (ส่วนตัว เป็นคนเครียดและกังวลเรื่องที่ต้องพยายามเป็นคนที่เข้มแข็งไม่อยากให้คนรอบตัวเราเห็นว่า เราเป็นคนนึ่งที่คิดมากจนเราวิตก ว่าเราเป็นตัวปัญหาหรือเปล่า ... 😔 บางครั้งเราหัว

สมาชิกหมายเลข 9289930

ทำไงให้เลิกคิดมาก

เราเป็นคนขี้คิดมากอะไรนิดอะไรหน่อยเก็บไปคิดเองคิดมาก แล้วก็นั่งเครียดอยู่คนเดียว เบื่อและเหนื่อยมากที่ตัวเองเป็นแบบนี้พยามจะไม่คิดมากอยู่หลายครั้งแล้วแต่สุดท้ายเคยทำได้ที่ไหน 😓😔

สมาชิกหมายเลข 6553076

มีวิธีคลายความกังวล หรือเลิกคิดมากไหมคะ

รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนคิดมากเกินไป ขี้กังวลไปซะทุกเรื่องเลยค่ะ เวลาคิดมากหรือกังวลก็จะนอนไม่ค่อยหลับ ยิ่งตอนดึกๆยิ่งเป็นค่ะ เวลาอยู่คนเดียว ก็จะกลัวสิ่งไม่ดีเกิดขึ้นมามากๆ หายใจไม่ทั่วท้อง ตัวสั่นๆนิดๆ

สมาชิกหมายเลข 3107448

มีวิธีลดความเครียด/คิดมากมั้ยคะ

คือ หนูเริ่มเป็นคนเครียดง่ายเครียดทุกอย่างคิดเยอะ เมื่อ3ปีที่แล้วเพราะมีปัญหาส่วนตัวค่ะ แล้วก็พอเป็นbinge eatingก็เครียดค่ะ มีช่วงนึงแพ้skincareก็เครียดคิดแต่เรื่องนี้ค่ะ หนูเครียดจนปวดหัวเลยบางวัน แล

สมาชิกหมายเลข 8708530

🧠 “โรคทางจิตเวช” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว…แต่ทำไมหลายคนยังไม่กล้าพูดถึง?

ภาพจาก : ThaiPublica • …ช่วงนี้เราได้ยินคำว่า “ซึมเศร้า เครียด วิตกกังวล แพนิก” กันบ่อยมาก บางคนอาจเคยคิดว่าเป็นแค่อารมณ์ชั่วคราว แต่ความจริงแล้ว “โรคทางจิตเวช” คือ

สมาชิกหมายเลข 7834482

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต ก่อนบ่ายคลายเครียด

{room_name}

ทำไงให้เลิกคิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ