ทำไงให้เลิกเครียด

ทำยังไงให้หายเป็นคนคิดมากคะ ส่วนตัวชอบคิดไปเรื่อยเก็บเรื่องนู้นมาคิดทีเรื่องนี้มาคิดที บางทีคิดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ ยิ่งเวลามีแฟนเหมือนให้เขาเป็นโลกทั้งใบของเราเลยอยู่ห่างเขาไม่ได้เลยยิ่งตอนนอนต้องได้กอ

คือญาติเราป่วยเข้าโรงบาลนอนห้องรวม เราต้องไปเฝ้าเป็นอาทิตย์เลยค่ะ การนอนหลับของเราก็แย่อยู่แล้วเพราะนอนไม่สะดวกสบาย เตียงอื่นๆบางทีเค้าก็ลุกเข้าห้องน้ำกันทำให้เราไม่นอนดี แต่เตียงข้างๆดันกรนเสียงดังตล

คือเราเป็นที่ชอบคิดมากอะค่ะ แล้วก็เครียดเอง บางทีก็อารมณ์ดีก็ดีเลยถ้าอยู่ๆรู้สึกไม่ดีก็จะเงียบๆไปเลยค่ะ แล้วก็เราเป็นคนอารมณ์รุนแรงค่ะ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายจะที่บ้านแล้วก็แฟนพูดอะค่ะ แฟนเคยบอกให้ไปหาหมอจ

คือ เราเป็นคนชอบคิดมาก ชอบเก็บเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มาคิด ชอบทำอะไรแปลก ๆ จิตตกง่ายมากกกก ( ถึงที่สุด ขนากดูหนังซอมบี้ ยังไม่กล้าออกจากบ้าน ไปที่มืด ๆ จะกลัวอยู่ตลอดๆเวลา คือเรียกว่าจิตตกง่ายสุด ๆ ) อาท

เป็นคนคิดมากอะค่ะ เวลาคิดมากมีปัญหาจะนอนไม่หลับตื่นมาตอนดึกซัก ตี 3-4 เเละนอนไม่หลับไปจนเช้า เพราะทุกครั้งที่มองไปถึงปัญหามันก็คิดว่าทุกอย่างจะต้องเลวร้าย คิดว่าตัวเองไม่มีค่า ทำไม่ได้ เป็นตัวถ่วงของเ

\kddk

จขกท.นี้อยู่มอต้นค่ะ เหตุเกิดจากมีเพื่อนคนหนึ่งไม่ชอบเราแล้วเอาเราไปพูดกับคนอื่นในทางที่ไม่ดีทำให้คนอื่นเข้าใจเราผิดเราพยายามอธิบายให้คนอื่นๆฟังแล้วเขาก็ไม่เชื่อเราฟังแต่เพื่อนคนนั้นเราก็เลยโดนแบนในห้

คือเราไม่อยากจะรู้สึกน้อยใจแฟนแล้ว ไม่อยากต้องมาคิดเยอะคิดมากแบบนี้ อยากเป็นคนที่จอยๆ บางทีเขาไม่สนใจเรา หายจากแชทไปบ้างเราไม่อยากจะคิดอะไรแล้วทำไงดีคะ

คือเราอ่ะเป็นอะไรไม่รู้ บางทีก็ซึมๆทั้งๆที่ตอนแรกยังไม่ซึมเลย พอเวลาเป็นอย่างงี้ทีไรก็อยากร้องไห้ บางครั้งก็ร้องไม่ออก แต่พอร้องออกมาแล้วรู้สึกโล่งนอนหลับสบายมากก แต่ที่ร้องที่ซึมนั้น บางทีก็มีเรื่องเ