ทำยังไงให้เลิกกังวล กลัวเเละก็เลิกคิดมากดีค่ะ

สวัสดีครับผมอยากทราบความคิดเห็นของเพื่อนๆในยุคนี้ว่า แฟน,คนคุย ไปทานข้าวกับผช.2ต่อ2 เป็นเรื่องปกติมั้ยคือผมกำลังคคนๆนึงเกือบ2ปีแล้วเขามีเพื่อนเป็นผช.คนจีนในแอปหาเพื่อนคุยมันน่าจะเป็นแอปแบบฝึกภาษาหาคู่

หนูคิดเรื่องนี้มาได้2-3เดือนแล้วค่ะ รู้สึกไม่สบายใจรู้สึกเงียบเหงาซึมเศร้า เหม่อลอยกลัวที่ตัวเราเองจะตาย แล้วพอเราตายมันจะเป็นยังไงนะ. แล้วพอมันกลัวมากขึ้นเรื่อยๆ ก็กลัวที่ตัวเองจะไม่ได้มองเห็นนั่นมอง

เราเป็นคนที่ค่อนข้างกังวล คิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆที่ได้ยินมา

โดยส่วนตัวแล้วคิดว่าสุขภาพจิตดีมากเลยค่ะ คิดบวกไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเราเลย แต่เวลามีเรื่องกระทบจิตใจนิดหน่อยเราจะงอน หรือร้องไห้ง่ายมากเลยคะ คนในครอบครัวชอบบอกว่าเราอ่อนไหวเกินไป ต้องฝึกใหม่นะ ต้องจัด

เราเป็นคนกลัวเสียงฟ้ามาก ๆ ค่ะ ฟ้าแลบก็ด้วย ทุกครั้งที่ฟ้าร้อง เราก็จะรู้สึกเครียด เลยเดินวนอยู่ในห้อง เอามือปิดหู ร้องไห้นิดหน่อย ใจเต้น มือสั่น เป็นอย่างงั้น จนฝนหยุดตก ให้แน่ใจว่าฟ้าหยุดร้องแล้ว เป

.

คือหนูต้องไปเรียนพิเศษที่หนึ่งคนเดียว ซึ่งตอนนี้หนูเครียดมาก ไม่ได้เครียดเรื่องเรียนแต่เครียดตรงที่เวลาเปิดประตูเข้าไปกลัวจะมีแต่คนมองแล้วหนูจะรู้สึกประหม่า กลัวว่าถ้าเรารีบไปเลือกที่นั่งมันจะไปแย่งที

คือเป็นคนที่แคร์คนอื่นมากค่ะ ทุกคำพูดทุกการกระทำเก็บมาคิดหมดเลย ถึงแม้จะเป็นคำพูดเล็กๆน้อยๆที่ไม่มีใครใส่ใจกัน แต่เราก็ยังเก็บมาคิกดก่อนนอนทุกวัน กังวลว่าที่ทำไปวันนี้จะถูกใจคนอื่นรึป่าว เขาพูดแบบนี้ก

สวัสดีค่ะ หนูเป็นนักศึกษาฝึกงานที่มาฝึกงานในจังหวัดอธุยานะคะ พอดีว่าหนูได้ยินข่าวลือที่หน้ากลัวมาจากปากผู้ใหญ่หลายๆคนเกี่ยวกับหอพักที่หนูอยู่ค่ะ อยากสอบถามพวกพี่ๆที่เป็นคนในพื้นที่ว่า หอพักแถวบางปะอิน

คือเราเป็นที่ชอบคิดมากอะค่ะ แล้วก็เครียดเอง บางทีก็อารมณ์ดีก็ดีเลยถ้าอยู่ๆรู้สึกไม่ดีก็จะเงียบๆไปเลยค่ะ แล้วก็เราเป็นคนอารมณ์รุนแรงค่ะ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายจะที่บ้านแล้วก็แฟนพูดอะค่ะ แฟนเคยบอกให้ไปหาหมอจ