ทำยังไงให้เลิกคิดมาก เลิกแคร์ภาพพจน์ เลิกแคร์สายตาคนอื่น

คือ เราเป็นคนชอบคิดมาก ชอบเก็บเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มาคิด ชอบทำอะไรแปลก ๆ จิตตกง่ายมากกกก ( ถึงที่สุด ขนากดูหนังซอมบี้ ยังไม่กล้าออกจากบ้าน ไปที่มืด ๆ จะกลัวอยู่ตลอดๆเวลา คือเรียกว่าจิตตกง่ายสุด ๆ ) อาท

คือเรื่องมีอยู่ว่าผมอยู่ในสังคมที่มันติดแกรมหน่อย ละเวลาผู้หญิงเค้าคุยกันมีนู่นมีนี่กันละเค้าจะชอบบลัฟใส่กันแบบยอมกันไม่ได้กูต้องดีกว่าคนนู้นต้องดีกว่าคนนี้ทั้งๆที่เค้าก็เป็นเพื่อนที่สนิทกัน หรือแบบเว

คือตอนนี้หนูปิดเทอมอยู่แล้วหนูก็เลยมาอยู่ที่ต่างจังหวัดกับตายาย บ้านหนูเป็นครอบครัวใหญ่อยู่ด้วยกันหลายคน มันก็จะมีกระทบกระทั่งกันตลอด ย้ำว่าตลอด ทั้งวันหนูก็จะได้ยินเสียงยายด่าน้า ยายบ่นตา ตาบ่นยาย หน

โดยส่วนตัวแล้วคิดว่าสุขภาพจิตดีมากเลยค่ะ คิดบวกไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเราเลย แต่เวลามีเรื่องกระทบจิตใจนิดหน่อยเราจะงอน หรือร้องไห้ง่ายมากเลยคะ คนในครอบครัวชอบบอกว่าเราอ่อนไหวเกินไป ต้องฝึกใหม่นะ ต้องจัด

คือว่าเราเป็นคนคิดมากมากๆค่ะ เวลาที่เรารู้จักกับคนใหม่ๆ เราก็คิดว่าเค้าจะไม่ชอบเรา ไม่รู้เพราะอะไร แต่คิดมากทุกครั้ง แบบสมมุติว่าเรารู้จักคนในค่าย ที่ไม่เคยเจอและไม่เคยคุยมาก่อน แล้วเค้ามองเรา ซึ่งก็ไ

เราเป็นคนที่ค่อนข้างกังวล คิดมากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆที่ได้ยินมา

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ13ปี หนูเป็นคนที่มีนิสัยแคร์สายตาคนอื่นมากๆๆๆ หรือขี้อายนั้นแหละค่ะ นิสัยนี้มันมีผลกระทบกับหนูมากๆเลยค่ะ เช่นตอนเรียนออนไลน์ หนูอยากตอบคำถามอาจารย์มาก แต่ก็ไม่กล้าเปิดไมค์เพราะใ

หนูมีเพื่อนอยู่แค่คนเดียว แต่เพื่อนหนูคนน◌ี◌้กันมีเพื่อนเป็นเด็กห้องอื่น เวลาเขาอยู่กับหนูสองคนก็สนิทกันมาก แต่พอเพื่อนคนนั้นมา เพื่อนหน◌ูก◌็เมินหนู ไม่คุยด้วย หนูคิดว่าคนที่คบอยู่ตอนนี้แค่คบเพื่อหวัง

อยากจะดูแลตัวเองให้มากขึ้น หัดกลับมาดูแลสุขภาพตัวเอง โดยการไม่เที่ยวน้อยลง กินเหล้าน้อยลง คิดมากในบางเรื่องให้น้อยลง มีวิธีใดบ้างที่จะพอช่วยได้.