สงสัยแล้อยากถามเป็นความรู้ว่าความรู้สึกหรืออาการอย่างไรที่บ่งบอกร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อครับหลังจากการเล่นเวท??

คือจขกทไปเล่นเวทตวบตู่กับคาร์ดิโอเพื่อลดความอ้วน เห็นเขาบอกว่าเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยแก้โยโย่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้สูงขึ้น เลยมีข้อสงสัยและอยากถามเป็นความรู้ว่าอาการหรือความรู้สึกแบบไหนอย่างไรที่กำลังบ่งบอกว่าร่างกายเรากำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ครับ แล้วกล้ามเนื่อจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญจรืงไหมครับ แล้วถ้าเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อจะไม่โยโย่จริงไหมครับ