ทำไมยิ่งเดินเร็วออกกำลังแล้วตรงนั้นยิ่งไม่แข็ง?

เลิกงานดิ่งกลับมาบ้าน เข่าแทบทรุด!! คือฉันเหนื่อยมากๆ เมื่อไหร่ฉันจะถูกหวยสัก 90 ล้านสักที จะได้ทำตามความฝัน ฝันของฉันคืออยากเป็นคนว่างงานที่ร่ำรวย!! 🤣 ทุก

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเราอ้วน​-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้​ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ​ กินคลีน​ ไม่อดอาหาร​ แต่ว่าไม่ออกกำลังกาย​เลย​ ​ ตัวจะเหลวไม่กระชับ​มั้ยคะ​ และจะโยโย่มั้ยคะ​

กำลังจะเปลี่ยนงานแบบงงๆ มี HR ทักมาขอให้ไปสัมภาษณ์ตอนแรกคิดว่าจะลองไปคุยดูเฉยๆ ว่าเป็นงานแบบไหน เพราะงานเราค่อนข้างเฉพาะทาง คุยกับหัวหน้าทีมและผู้บริหาร 2 รอบ แล้ว HR โทรมาตอนเย็นวันนั้นบอกว่าผ่านรั

อยากออกกำลังกายเบาอย่างการเล่นฮูลล่าฮูปค่ะ เลยสนใจอยากศื้อมาใช้ แต่ว่าพอเข้าแอปส้มปั๊ปก็เจอ ฮูลล่าฮูปแบบแปลกๆเพียบเลยค่ะ เปิดโลกมาก รู้สึกตามโลกไม่ทันสุดๆ ปกติเคยเล่นแต่แบบธรรมดา พอเจอแบบใหม่เข้าไป อย

พืนฐานจขกท.ออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ทั้ง Cardio และ Weight เล่น T25 อยู่ปีกว่าๆ พยายาม Stretch ด้วยตัวเองด้วยแต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวอ่อนลง ยังไม่สามารถนั่งเหยียดขาเอามือแตะปลายเท้าได้ T_____T เป็นเยี่ยง

ไม่รู้จะเริ่มยังไง😅 คือผมเลิกกับแฟนมา3-4ปีแล้ว ช่วงเข้าปีที่2 เคยไปมีความสัมพันธ์กับรุ่นน้อง แต่คือเฟลครับ แข็งบ้างอ่อนบ้าง และไม่เกิน5นาที ก็อ่อนไปเลย เมื่อ2วันที่แล้ว ด้วยความเหงาเลยได้ไปหาสาวรับงา