ว่ายน้ำช่วยให้สูงมั้ย?

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

พ่อผมสูง160 แม่สูง155 ปัจจุบันผมสูง168อายุ15 ไผมไม่ค่อยรู้ว่าคนในตระกูลสูงมั้ย รู้แค่ปู่สูงประมาณ180 ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ

ตอนนี้ผมสูง 167 อายุ 15 แล้วถ้าเริ่มนอนเรวจะช่วยให้สูงถึง 180 ได้มั้ยครับ พ่อแม่สูง 163/172 ครับ ปัจจุบันนอนประมาณ 4-5 ทุ่มครับ

ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกินและออกกำลังกายไม่เคยสำเ

สอบรด. เกณฑ์วิ่งเต็ม100คะเเนนที่3นาที15วินาที ผมวิ่งเกินมาวิเดียว3.16จะมีโอกาศได้เป็นรด.มั้ยครับ (วิดพื้น,ซิทอัพ100เต็มหมด)

ตอนนี้อายุ15 สูง173 มีประจำเดือนมาแล้วปีกว่ายังไม่หยุดสูง ยังจะสูงถึง180ได้มั้ยคะ อยากพี่ๆให้ช่วยแนะนำเรื่องการทานอาหาร และออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

คือตอนผมหยุดสูงมา8เดือนได้ละตอนนี้ผมสูงแค่ 168เอง พ่อ170 แม่150 ผมกระโดดเชือกเป็นประจำครั้งนึงประมาณ2000ครั้งขึ้นไป ละก็มีโหนบาร์บ้างตอนนี้ผมอายุเพิ่งจะ15 ละผมก็นอนวันนึงประมาณ8-12 ชั่วโมงทุกวัน แต่มั