ผมอายุ 16 ปี ครับ สูง 167 น้ำหนัก 57 ผมอยากสูงเพิ่มให้ถึง 180 ได้มั้ยครับ ถ้านอนดึกจะทำให้ไม่สูงจริงเหรอครับ

ผมอายุ 16ปีกับอีก4เดือนครับ คือผมไม่สูงขึ้นจะปีได้แล้วครับคิดว่าน่าจะเกิดจากผมนอนดึก มีวิธีอื่นที่ทำให้ผมสูงขึ้นได้อีกมั้ยครับทดแทนการนอนดึกเพราะนอนนี้ 167 เท่าเดิมมาเกือบปีแล้วครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ16 ผมสูง 180 น้ำหนัก 57 ดูเก้งก้างมากเลยครับ ไม่ค่อยมีความมั่นใจสักเท่าไหร่เวลาออกไปไหนผมอยากทราบว่ามีวิธีไหนที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ผมอยากได้สัก 60-70 ครับ . . . . . ช่วยตอบกันหน

ผมอายุ16 สูง166-167 น้องชาย เส้นรอบวง15เซนติเมตร ยาว6.5นิ้วถือว่าเล็กไหมครับ  ปล.เป็นคนมือใหญ่นิ้วยาว วัดกับเพื่อนที่สูง180+หลายคน ปรากฏว่ามือผมใหญ่กว่าหลายๆคน  พอจับน้องชายตัวเองเลยรู้สึกว่

ข้อมูลของผม1.ผมอายุ 15 จะ 16 ในเดือนกันยายนที่จะถึงนี้ 2.ผมวิ่งออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30 นาที (บางวันก็ 1 ชั่วโมง) 3.ส่วนสูงวัดครั้งล่าสุดประมาณ 167 ซม. 4.ผมอยากจะสูง 180+ ซม. 5.เป็นคนนอนดึก และนอนไม

คือตอนเด็กอ่ะครับช่วงป1.เดือนพ.ย.สูง130ป2.เดือนพ.ย.สูง138ป3.เดือนพ.ย.สูง145 ป4.เดือนพ.ย.สูง152 จุดเปลี่ยนอยู่นี้เเหละครับตอนป5.เดือนพ.ย.ผมสูง163ซึ่งอยุ่เกือบท้ายเเถวเลยเเละเสียงก็เเตกตัวก็เริ่มขยายเเล

คือผมเป็นคนผอมครับเตี้ยครับหนัก40สูง163 ผมอยากสูงขึ้นให้ได้มากที่สุดอะครับที่คาดหวังคือ180ครับ ผมอยากทราบว่าพอจะมีโอกาสไหมครับ

เผอิญว่าผมสูง 169 ซม. น้ำหนัก 57 กก.ถือว่ายังอยู่ตามเกณฑ์มั้ย อายุ 15 ปี จะสูงได้อีกกี่เซนติเมตรครับ ม.1 140 ซม. ม.2 157 ซม. ม.3 169 ซม. ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับใช้ชีวิตทั่วๆไป ญาติๆที่บ้าน ผู้ชายพี่

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้ที่2ของเรา คือเราอยากจะถามว่าลดน้ำหนักยังไงให้พุงเเบนคะ คือเราออกกำลังกายลดน้ำหนักมาหลายเดือนเเล้วค่ะเพราะเเต่ก่อนอ้วนมากน้ำหนัก69-70 ซึ่งตอนนี้น้ำหนัก57-58เเล้วค่ะ เเต่พุงยังย้ว