แม่ รับมือคุณแหม่ ไง แม่ดี กับแหม่ ต่างกันยังไง

รู้จัก ‘Bibliotherapy’ เมื่อหนังสือคือพื้นที่ปลอดภัย และการอ่านช่วยเยียวยา คุณเคยหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านในช่วงเวลาที่ยากลำบากไหม ด้วยความหวังว่าจะได้หลุดออกไปอยู่ในโลกอีกใบ ได้รู้สึกปลอดภัย

ไอเดียของการมี 'นักบำบัด' AI ส่วนตัวไว้คอยระบาย เป็นแนวคิดที่ฟังแล้วดูดี ในยุคที่ใครๆ ก็อยากมีคนรับฟัง แต่หาเวลาที่ตรงกันยากเหลือเกิน กระแสการใช้ ChatGPT หรือ Claude เป็นเพื่อนคุย พร้อมช่วยเยียวยาจิตใ

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) หรือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาที่ช่วยให้บุคคลเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่าง ความคิด, อารมณ์, และ พฤติกรรม โดยเน้นการปรับเปลี่ยนความค

เกาหลีใต้ฮิตนอนค้างวัด ปี 2025 ยอดผู้ร่วมฮีลใจเพิ่มทุบสถิติ ย้ำยุคนี้คนเครียดจัดบำบัดวิถีพุทธมาแรง . ในยุคสมัยที่ความเร่งรีบและความเครียดจากการใช้ชีวิตแต่ละวันยังเป็นปัญหาใหญ่ สังคมเกาหลีใต้ต่างเข้าหา

ทาสแมวคงคุ้นเคยกับเสียงสั่นของน้องแมวกันดี โดยแมวจะทำเสียงครืด ๆ เมื่อสบายใจ โดยเสียงนี้เรียกว่าเสียง “เพอร์” (Purr)  เสียง “เพอร์” (Purr) คือเสียงสั่นสะเทือนต่ำที่แมวเปล

หลายคนที่เลี้ยงแมว หรือสุนัข คงเคยได้ยินกันใช่ไหมว่า สัตว์เลี้ยงคือเพื่อนบำบัดใจ แต่ล่าสุดมีงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า 👉 การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีผลจริงๆ ต่อ สุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา 3 ✨ สรุปข้อมูลจากผ

ต่อจากไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ซึ่งเขียนไปแล้ว 2 ตอน https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 วันนี้เป็นตอนที่ 3 ครับ สำหรับคนที่รักการวิ่งแล้วไม่ได้วิ่งนี่เป็นเรื่องใ