อยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆสาว ตอนเป็นประจำเดือน ออกกำลังกายยังไงกันคะ?

อยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆสาว ตอนเป็นประจำเดือน ออกกำลังกายยังไงกันคะ? คือ เพิ่งจะเริ่มหันมาออกกำลังกายค่ะ ออกกำลังกายที่บ้าน
แต่ช่ววงนี้ประจำเดือนมา เลยไม่รู้ว่าคววรออกกำลังกายยังไงดี ขอบคุณมากๆค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่