หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆสาว ตอนเป็นประจำเดือน ออกกำลังกายยังไงกันคะ?
กระทู้คำถาม
ประจำเดือน (Menstruation)
ออกกำลังกาย
อยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆสาว ตอนเป็นประจำเดือน ออกกำลังกายยังไงกันคะ? คือ เพิ่งจะเริ่มหันมาออกกำลังกายค่ะ ออกกำลังกายที่บ้าน
แต่ช่ววงนี้ประจำเดือนมา เลยไม่รู้ว่าคววรออกกำลังกายยังไงดี ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กังวลเรื่องประจำเดือน;-;
สอบถามแพทย์ที่ผ่านมา หรือผู้รู้ผู้ทราบค่ะ;-; คือตัวเราเองเมื่อก่อนเป็นคนประจำเดือนมาปกติทุกครั้งแถมปวดท้องทุกครั้ง เมื่อช่วงมิถุนา,กรกฎาและเดือนนี้คือสิงหาคมไม่ปวดท้องเลยค่ะดีใจมาก เพราะหันมาออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 5769181
ใส่ถุง แต่ถุงแตก หยุดกิจกรรมทันที กินยาคุมฉุกเฉินภายใน 72 ชม ท้องไหม?
ตามที่เขียนเลยครับ ปกติมีอะไรกันใส่ถุงตลอดครับ แต่รอบนั้นถุงมันขาด พอผมเห็นผมก็รีบหยุดทันที ตอนนั้นยังไม่ได้เสร็จครับ หลังจากนั้นภายใน 72 ชมก็รีบให้แฟนกินยาคุม(แบบ 1 เม็ด) เลยครับ ผมอยากได้ความสบายใจจ
สมาชิกหมายเลข 9222528
ก่อนประจำเดือนมาจะมีอาการหิวมากกว่าปกติ มีวิธีการกับความหิวนี้ยังไงกันบ้างคะ
ก่อนประจำเดือนจะมามีอาการหิวมาก ทุกคนมีวิธีการจัดการกับความหิวยังไงกันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5461576
การเป็นประจำเดือนของผู้หญิงสามารถออกกำลังกายได้มั้ยคะ?
คือว่าเราเนี่ยเป็น ปจด. เเล้วเราออกกำลังกาย เราแค่อยากรู้ว่าเราสามารถออกกำลังกายได้หรือเปล่า?แล้วมีผลกระทบต่อร่างกายหรือไม่?เพราะบางคนก็ไม่เป็นอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 5166337
ประจำเดือนมาสามารถออกกำลังกายได้มั้ยคะ?
พอดีอยากรู้มากๆเลยค่ะว่าประจำเดือนมายังออกกำลังกายได้มั้ยหรอต้องพักจนกว่าประจำเดือนจะหาย? ใครพอรู้ช่วยตอบหน่อยนะคะ🥲👉🏻👈🏻
สมาชิกหมายเลข 6912149
ประจำเดือนไม่มา
คือเราประจำเดือนไม่มาเข้าเดือนที่2แล้วค่ะ ตรวจแล้วขึ้นขีดเดียวไม่ท้อง ตรวจ3-4รอบแล้วแต่ประจำเดืือนก็ยังไงมา อยากรู่◌้ว่ามีใครเคยเป็นแล้วแก้ปัญหายังไงค่ะ ทางนี้ไม่กล้าไปหาหมอกลัวท้องนอกมดลูกรึเป็นอะไรร
สมาชิกหมายเลข 5380389
ออกกำลังกายตอนมีประจำเดือนได้2วันแล้วประจำเดือนก็หยุดเลยเป็นอันตรายมั้ยคะ?
คือเราเป็นประจำเดือนวันแรก ก็มาปกติมีปวดท้องก็เลยแค่เวทนิดหน่อยค่ะ พอวันที่สองไม่ปวดท้องก็เลยออกกำลังกายปกติเลย เวท +คาร์ดิโอ แล้วประจำเดือนก็หายไปเลยค่ะ มันเกี่ยวกันมั้ยคะ แล้วมันจะอันตรายมั้ย น้อนปร
สมาชิกหมายเลข 4775933
ปกติเวลาประจำเดือนมาเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆกี่ชม.กันคะ
ส่วนของเราเปลี่ยนทุกๆ5-6ชม. วันนึงก็ใช้ผ้าอนามัย4แผ่นได้ เช้า1แผ่น เที่ยง1 แผ่น เย็น1แผ่น ก่อนนอนอีก1 แผ่น
สมาชิกหมายเลข 2880482
เราเป็นประจำเดือนหรืออะไร
ทุกคนคือว่าเราไม่รู้เลยว่าตอนนี้เราเป็นอะไร เรามีประจำเดือนไปแล้วเมื่อกลางเดือน14-16ธ.ค. แล้วเมื่อวันที่26เราก็รู้สึกปวดท้องน้อยคัดหน้าอก หน้าอกใหญ่ขึ้นมาก มีสิวขึ้นที่แก้ม อาการคือเหมือนคนจะเป็นประจำ
สมาชิกหมายเลข 9218686
อยากเป็นสาวgym ต้องเริ่มยังไงคะ
ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 5906821
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ประจำเดือน (Menstruation)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆสาว ตอนเป็นประจำเดือน ออกกำลังกายยังไงกันคะ?
แต่ช่ววงนี้ประจำเดือนมา เลยไม่รู้ว่าคววรออกกำลังกายยังไงดี ขอบคุณมากๆค่ะ