ประจำเดือนมาสามารถออกกำลังกายได้มั้ยคะ?

ประจำเดือนมาน้อย มาแค่4วัน ไม่ปวดท้อง  มาวันแรกกับวันที่2เป็นสีดำๆ วันที่3-4 เป็นสีน้ำตาลอ่อนๆ เดือนที่ผ่านมายังปกติอยู่เลยค่ะ ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์เลยค่ะ แบบนี้เกี่ยวกับฮอโมนไหมคะ ตอนนี้กังวลมากเล

ตอนนี้อายุ15สูงอยู่แค่156.5เองค่ะ อยากสูงให้ได้ซัก160+ แม่สูง154 พ่อสูง 165 ก๋งสูง 182 ปู่สูง 175 ย่า,ยายสูง 150+ เป็นประจำเดือนตอนประมาณ13ค่ะ หลังเป็นประจำเดือนที่ผ่านมาก็สูงขึ้นปีล่ะ1-3เซน แต่วัดครั

เรามีเพศสัมพันธ์เเล้วกินเเบบฉุกเฉินเลยค่ะ เเล้วเราก็ซื้อเเบบแผงเป็นเดือนมา28เม็ดต้องเริ่มกินเเบบแผง28เม็ดวันไหนหรอคะ ให้เริ่มกินพรุ่งนี้เลยมั้ยหรอคะหรืออะไร เพราะเราถามเภสัชเขาบอกให้กินเเบบฉุกเฉินไปก่

ประจำเดือนขาดไป5วัน แต่พอไปตรวจที่โรงพยาบาลด้วยการตรวจฉี่หมอบอกไม่ท้องคือยังไงคะ แต่ประจำเดือนขาดหรือเราควรตรวจซ้ำเอง ปล.นอนไปตรวจปนะมาณบ่ายสอง ไม่ใช่ฉี่แรก

ปกติคนเราต้องประจำเดือนขาดกี่วันคะถึงจะตรวจเจอ2ขีด นี่เราขาดมา10-12วันแล้วค่ะขึ้นขีดเดียวค่ะ

เราเพิ่งเริ่มทานยาคุมครั้งแรกค่ะ เริ่มวันที่ 21 พฤษภาคม 2568 (วันแรกที่มีประจำเดือน) ปกติประจำเดือนจะมา5วันแต่ตอนนี้วันที่ 31 พฤษภาคม แล้วยังไม่หยุดไหลเลยค่ะ ช่วงประมาวันที่25ประจำเดือนเป็นสีน้ำตาลแทบ

อยากรู้ว่าคุณผู้หญิงว่าเวลามีประจำเดือนทรมานไหมครับ (รู้สึกน่าเห็นใจผู้หญิงทุกคน)