สูง 172 แต่น้ำหนัก 70-80กก.อ้วนไหมคะ

เพื่อนเราเป็นคนอ้วนค่ะ ตอน2-3ปีที่แล้วน้ำหนักประมาณ 70 กว่า-80 แต่พอช่วงปีนี้ลงมาประมาณ 67 กิโล เล่นกีฬาเยอะมากจนเก่งแต่ไม่ใช่นักกีฬานะคะ แล้วก็เป็นคนกินไม่เยอะค่ะ ขาเล็ก แต่ช่วงพุง คองี้พลุ้ยมากก เร

เคยหนัก 70 แต่คนรอบข้างบอกผอมไป หัวโต เพราะเป็นคนหัวโตอยู่แล้ว แต่ตอนนี้หนัก 80 แล้วคนรอบข้างบอกว่าพอดีแล้ว - - แต่ว่าผมไม่ happy อ่ะครับ ใส่เสื้อละมันก็ปกติแหละ แต่ถอดเสื้อละไม่มั่นใจ มีพุง มีไขมันเ

สวัสดีครับ วันนี้มีเรื่องให้พี่ๆเพื่อนๆ ชาวพันทิพย์ได้ เสนอแนะหน่อยครับ ตอนนี้ สูง 172-173 น้ำหนัก 100 กิโลกรัม ลักษณะการอ้วนคือ ตันเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ค่อยออกข้างเท่าไร ออกแต่ พุง กับ ขา อยากน้ำหนักล

คือผมซื้อจักรยานแม่เหล็กมาคาร์ดิโออยู่ที่บ้านคับ คือน้ำหนักลดแต่ว่าตัวผมไม่มีตรงไหนมันเล็กลงเลยคับ ไม่ว่าจะพุงหรือน่อง ตอบทีว่าผมออกกำลังกายผิดไรไปรึเปล่าเพราะจักรยานแม่เหล็กผมไม่มีบอกเปอร์เซ็นheart r

น้ำหนัก80 แต่ว่าไม่อ้วนนะครับ ไม่แน่ใจว่ายังไงงั้นขอเรียกอ้วนละกันครับ คือผมเป็นคนที่ตัวใหญ่ทั้งอกทั้งไหล่กล้ามเเขน คืออยากลดขนาดตัวลงอ่ะครับ รู้สึกตัวใหญ่ สูง172ละคือ มันควรจะอ้วนแต่มันดันลงตัว มีพุง

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

ลดน้ำหนักมา 3 เดือน ลดไป 10 กก จาก 80 เหลือ 70 เอวลดจาก 38 เหลือ 36 แต่พุงไม่ค่อยลดเลย แต่ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกหลวมๆ ลดโดยการควบคุมอาหาร นับแคลลอรี่ งดน้ำอัดลม ชา ของทอดของมัน ออกกำลังกายคาดิโอ วันละ

ตอนนี้น้ำหนัก 80 อยากลดเหลือสัก 70 ต้นๆ กล้ามเนื้อผมมีอยู่บ้าง อยากจะลดพุงครับเพราะไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อเชิทไปทำงาน จะพอมีวิธีลดพุงดีๆไหมครับ สมมติว่าผมวิ่ง 45 นาที เสร็จ ผมมาซิทอัพ + เล่นเครื่องเล