อยากเพิ่มแรงออกกำลังกายแบบไหนดี

กระทู้คำถาม

คือผบ ไม่เน้นกล้ามเนื้อเท่าไหร่ ควรออกกำลังกายยังไงหรอครับ มีคนบอกผมว่า ให้ช่วยน้ำหนักเยอะ จำนวนน้อยๆ จริงมั้ย

สมาชิกหมายเลข 8428475

ร่วมแสดงความรู้สึก:

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก

{room_name}