หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นแบบนักร้องที่ชื่อPunต้องทำไงคับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักร้องนักดนตรี
6 Week Six-Pack
ผมอยากจะมาถามเรื่องตารางการออกกำลังกายคับว่าควรออกแบบไหน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมอยากมีกล้ามหน้าท้อง
คือเราก็ไม่ได้จัดว่าอ้วนมากนะแค่อวบๆพุงเริ่มมาอยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเทรนเนอร์เลยไม่เข้าใจว่าต้องออกวันละกี่นาทีอะไรยังไงต้องออกกำลังอันไหนบ้างท่าไหนบ้างรบกวนช่
สมาชิกหมายเลข 2395880
อยากทราบว่าท้าออกกำลังกายนี้เราสามารถกินเอ็นไก่ได้มั้ยคับไขมันเยอะมั้ยคับ
คือผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายเลยอยากเริ่มคุมอาหารคับ
สมาชิกหมายเลข 4859361
อยากได้ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายทำไงดี?
เป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายแต่อยากมีหุ่นที่ดีช่วยแนะนำหน่อยว่าต้องทำไง
สมาชิกหมายเลข 6116445
อยากจะถามพี่ๆ ออกกำลังกายยังใงให้กล้ามอกสวยแบบไม่มีอุปกรณ์คับ
สมาชิกหมายเลข 5605486
อยากหุ่นดีต้องทำยังไงและกินยังไงครับ
พอดีเล่นเวทมาได้สักระยะแล้วครับก็เริ่มมีกล้ามเนื้อแต่ยังมีพุงไม่ลดลงเลยครับอยากจะหุ่นดีแบบนายแบบต้องทำยังไงบ้างครับกินยังไงบ้างครับมีตารางการกินการออกกำลังกายขอ
สมาชิกหมายเลข 3076891
คณะดิจิทัลอาร์ต มีในมหาลัยศิลปะกรมั้ยคะ?
สวัสดีคะ ตามคำถามเลยคะ คือแม่อยากให้เข้าศิลปะกร แต่เราอยากเข้าม.ศรีปทุม คณะดิจิทัลอาร์ต เราอยากเป็นนักออกแบบตัวละครค่ะ ม.ศิลปะกรมีคณะที่ออกแบบตัวละครมั้ยค่ะ ท่า
สมาชิกหมายเลข 6774076
เจอลูกค้าออกแบบงานบน canva แล้วส่ง pdf มาให้ แต่ดันติด font
เราทำงานด้านกราฟิก ไม่ค่อยเก่งหรอก ปกติเจอลูกค้าส่งงานจาก Canva มาบ่อย แต่ไม่ค่อยเจอปัญหาอะไร เพราะมัน import เข้ามาได้ง่าย ๆ ทั้งใน illus และ photoshop แต่เมื่
ไม่ได้กินอะไรทำไมอ้วน
กำแพง ในแบบ หนา10 หรือ 20 cm เลือกความหนาอย่างไร
คือ ผมสงสัยการเลือก ใช้ความหนากำแพง บางส่วนในบ้านกำแพงหนา บางส่วนกำแพงบาง คือ มีหลักเกณฑ์ในการพิจรณาอย่างไร อันนี้เป็นตัวอย่างจากในเน็ต ครับจะเห็นว่ามีกำแพงบางส
แม็กซึ
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักร้องนักดนตรี
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นแบบนักร้องที่ชื่อPunต้องทำไงคับ