มีวิธีรับมือการโกรธยังไงกันบ้าง

กระทู้คำถาม

ปัญหาวัยรุ่น Social Network ปัญหาชีวิต Hurt Room ศาลาคนเศร้า

คือตอนนี้อารมณ์มันไม่ใช่แค่เศร้าและโกรธธรรมดาแล้วอ่ะเหมือนมี ภาวะหัวใจสลาย Broken Heart Syndrome แล้วร้องไห้ไม่ออก อ่ะ มีวิธีบรรเทาและใจเย็นและปรับยังไงบ้าง ไม่ว่าจะกรณีเหตุการณ์ไหนๆใดๆ และมีใครปล่อยวางแบบไม่บล็อก ไม่รีพอร์ต ไม่ยุ่ง เลิกเล่นโซเชียลสื่อที่เสพใดๆ ไม่ควรกลับไปหาสิ่งที่บั่นทอนใจ ออกไปมาจากตรงนั้น ออกไปข้างนอก แค่ปล่อยผ่าน และไม่เก็บไปคิดมาก บ้าง แค่เดินออกมาจากตรงนั้น และไม่สนใจสิ่งใดๆ