แนะนำผักหรือผลไม้ดีต่อสุขภาพกันหน่อยครับ

ใครกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าหรือของว่างที่ทำง่าย และใช้เวลาไม่นาน ลองเปลี่ยนวัตถุดิบอย่างผลไม้ ผัก โยเกิร์ต เมล็ดเจียหรือเมล็ดแฟลกซ์มาปั่นรวมกันเป็นสมูทตี้กันครับ จุดเด่นของสูตรเหล่านี้คือ การนำวัตถุดิ

ไก่เหนียว 100 บาท ไม่เคยซื้อมาก่อนเลย แม่ค้าแนะนำให้แกงคั่วใต้ ใส่ใบยี่หร่า หลายปีก่อนเคยซื้อจากชาวบ้านที่มาจากสิงห์บุรี ออกจากบ้านตี 3...ขายหน้าตลาดนัด ริมถนนหลังหมู่บ้าน + ปลาร้าต้ม 20 บาท ..สำหรับ

ลืมแปะก๊วยไปก่อน! เปิดลิสต์ 5 อาหารบำรุงสมองและความจำ หาง่าย ราคาไม่แพง อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด เมื่อพูดถึง อาหารบำรุงสมอง หลายคนอาจนึกถึง “แปะก๊วย” เป็นอันดับแรก แต่จริง ๆ แล้วการดูแลสม

มังคุดใต้ สดจากสวน หวาน นุ่ม กรอบ ขาว ได้มาหลายวันแล้ว

ไหนใครช่วงนี้กำลังงดของมัน ของทอด หรือเริ่มชาเลนจ์ 30 วันกันอยู่บ้างครับ? ผมขออย่างเดียวเลยนะ อย่าเพิ่งเบื่ออาหารต้ม นึ่ง ย่าง จนล้มเลิกกลางทาง แล้วกลับไปกินของทอดเหมือนเดิมครับ เพราะอันนี้เกิดขึ้นบ่อ

ช่วงที่ผ่านมา เราได้ยินเรื่อง “กินโปรตีนให้ถึง” กันบ่อยมากค่ะ แต่ตอนนี้มีสารอาหารอีกอย่างที่เริ่มถูกพูดถึงมากขึ้น นั่นคือ “ไฟเบอร์” จนเกิดกระแสที่เรียกว่า Fibermaxxing หรือการพ

ท้องอืด ถ่ายไม่สุด บางวันไม่ถ่าย บางวันถ่าย แต่แข็งจนต้องเบ่ง หลายคนแก้ด้วยยาถ่ายครับ แต่ไม่เคยถามเลยว่า… “ทุกวัน เราให้อะไรลำไส้กินบ้าง?” ถ้าอาหารส่วนใหญ่คือ ของทอด ขนม น้ำหวาน อาห

เนื่องจากว่า คุณแม่อยากทานกล้วยน้ำว้า เลยไปหาใน แกร็บ เลยได้ ผัก-ผลไม้ มาเพียบ ที่สาขาใกล้บ้าน แถมใส่โค้ดลดอีก ถือว่าเป็นดาวรุ่งพุ่งแรงของหุ้น CRC เลย อยากบอกว่าผักมาแบบสดๆกรอบๆเลย บอกได้เลยว่า คุ้มก