ทานโพรไบโอติกขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? คุณแม่มือใหม่สงสัยค่ะ!

สวัสดีค่ะทุกคน 🤰
 
ตอนนี้เรากำลังตั้งครรภ์อยู่ค่ะ เป็นคุณแม่มือใหม่ที่มีคำถามเกี่ยวกับ โพรไบโอติก พอดีเห็นว่ามีหลายคนพูดถึงว่าการทานโพรไบโอติกช่วยปรับสมดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ซึ่งบางคนก็ทานขณะตั้งครรภ์กันอยู่ เลยสงสัยว่ามันปลอดภัยจริงไหม?
 
ใครมีประสบการณ์ทานโพรไบโอติกระหว่างตั้งครรภ์บ้างคะ? ได้ผลยังไงบ้าง?
 
นอกจากนี้อยากถามเพิ่มเติมด้วยว่า ถ้าทานแล้วจะมีประโยชน์อะไรบ้างสำหรับคุณแม่และลูกในครรภ์? มีผลข้างเคียงหรือไม่? ห
 
ขอคำแนะนำและประสบการณ์จากคุณแม่คนอื่นๆ หรือใครที่มีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ