สังเกตคนที่กินยาลดนน. กับ คนที่ออกกำลังกาย ยังไงคะ

ทุกวันนี้หนูโดนถามเหมือนกันว่า ลดเองหรอ ทำไมผอมเร็วจัง มันจะดูยังไงคะ ว่าใครใช้ยา กับ อันไหนลดเอง ปล หนูไม่ใช้นะคะ เคยใช้ช่วง1-2ปีทีแล้ว โย่โย่ เยอะมาก รบกวนด้วยค่าาา! แบบดูยังไงว่าคนนี้กินหรือไม่กิน แต่ที่เจอมามีแต่คนกินค่ะ แล้วข้อเสียมันเยอะมั้ยคะ หรือ แค่บางตัวยา