เลือกอาหารเสริมอันไหนดีกว่า

สวัสดี​ค่ะ​คือเรากำลังเลือกอยากทานอาหารเสริมครั้งแรกค่ะแต่ไม่รู้ว่าตัวไหนดี  ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะว่าระหว่าง​ blakmores​ กับ​ B-life​ zinc​ plus​ vitamin​ C​ ตัวไหนดีกว่ากัน