🗫 เลือกอะไรดีสำหรับ multi-vitamin for men 🤔

สวัสดีค่ะ รบกวนถามทุกท่านค่ะ พอดี จขกท หาข้อมูลมาแล้วสรุปได้ว่าอยากทาน supplement 4 ชนิดนี้ - Glutathione - Evening Primrose Oil - Vitamin B complex - Fish Oil 1. ไม่ทราบว่าทานร่วมกัน 4 อย่างเลยไ

เราทาน ทุกวันเลย หลังอาหารเช้า ก็จะมี - Vitamin C - Vitamin mix - Zinc - Q10 - Collagen - Fish Oil - Royal Jelly อย่างละ 1 เม็ด คำถามคือ - ทานติดต่อกันทุกๆ วันได้หรือไม่ ( มีคนบอกว่าไม่ควรทานติดต่อก

พอดีว่าได้ของขวัญมาเป็นพวกวิตามินค่ะ รวมๆกันแล้วก็มี 1 Blackmores Multi B 2 Blackmores Marine Q10 collagen advanced 3 Blackmores bufferd C 500 mg 4 Mega Fish oil 100 mg อ่านๆดู มี Fish oil เท่านั้น

สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราทานอาหารเสริมดังนี้ค่ะ Vitamin c ,fish oil,grape seed, coq10,astaxanthin เราจะทานทั้ง5ตัวนี้ตอนเช้าค่ะ แล้วroyal jelly ก่อนนอน อยากทราบว่ามีตัวไหนบ้างคะที่ควรมีการเว้นช่วงการทาน อ

อยากทาราบว่าควรเลือกทานวิตามินไหนดีคะ เพราะเห็นในเว็บรีวิวกันเยอะมาก อยากทานเพื่อผิวเนียนขาว และสุขภาพดีคะ มีตัวเลือกที่ดูๆอยู่คือ - fish oil - royal jelly -grape seed - vitamin c - liver detox แล้ว

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 21ปี ตอนนี้กำลังหาอาหารเสริมเลือกทานอยู่ค่ะ พี่ๆพอจะมีคำเเนะนำเรื่องอาหารเสริมเเต่ละตัวไหมคะ ว่าเราควรทานตัวไหน , ไม่ควรทานตัวไหน หรือควรเน้นไปที่อะไรมากกว่า รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ ขอบพ