สอบถาม การทาน วิตามิน ที่ถูกต้อง

เราทาน ทุกวันเลย หลังอาหารเช้า ก็จะมี
- Vitamin C
- Vitamin mix
- Zinc
- Q10
- Collagen
- Fish Oil
- Royal Jelly
อย่างละ 1 เม็ด

คำถามคือ
- ทานติดต่อกันทุกๆ วันได้หรือไม่ ( มีคนบอกว่าไม่ควรทานติดต่อกัน 3 เดือน )
- ควรเพิ่มตัวใดบ้าง หรือ ลดตัวใดลงบ้าง  ( เน้น สุขภาพ และ บำรุงผิวพรรณ )
- ทาน ช่วงเช้า ก่อนอาหาร ถูกต้องหรือไม่
แนะนำ หน่อยจ้า . . .ขอบคุณล่วงหน้าจ้า