สอบถามเรื่องการทานวิตามินและอาหารเสริมค่ะ ควรมีการเว้นระยะการทานยังไง

สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราทานอาหารเสริมดังนี้ค่ะ
Vitamin c ,fish oil,grape seed, coq10,astaxanthin เราจะทานทั้ง5ตัวนี้ตอนเช้าค่ะ แล้วroyal jelly ก่อนนอน
อยากทราบว่ามีตัวไหนบ้างคะที่ควรมีการเว้นช่วงการทาน อย่างวิตซีเข้าใจว่าสามารถทานต่อเนื่องได้เลยเพราะเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ

***อยากทราบด้วยว่าวิตามินที่กล่าวมาซ้ำซ้อนมั้ยคะ เนื่องจากเป็นanti oxidantเป็นหลัก สามารถเลือกทานบางตัวอย่างastaxanthinอย่างเดียวแล้วไม่ทานวิตซี เกรปซีต และคิวเท็นได้มั้ยคะ หรือว่าแต่ละตัวออกฤทธิ์ต่างกัน(อันนี้อ่านมาค่าา)

ทุกตัวเราซื้อจากiherbนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่