อ้วน/อวบ

คือตอนนี่เราน้ำหนัก 55 สูง 161 อยู่ในเกนปกติ แต่คนภายนอกจะมองว่าอวบๆ (เราก็ว่าอวบจิงๆ) มันลงแขนกับขา พุง อยากจะถามว่า ควรแบ่งออกกำลังกายยังไงดี รึว่าเต้นคาดิโอ้ 30นาทีทุกวันจะช่วยลดมั้ย ตอนนี้อยู่

แนะนำตัวก่อนเลยนะคะเยี่ยม สูงประมาณ 161 น้ำหนัก 50-53 ไม่เกินนี่ค่ะ บางคนอาจคิดว่า ก็สมส่วนไม่เห็นต้องลดเลย.. แต่ถ้าเทียบกับเพื่อนในห้องแล้ว คืออวบค่ะ ส่วนตัวขาใหญ่หนักมากTT ไม่รู้จะลดยังไงดี พุงก็ย้อ

เราเป็นร่างอวบอ้วน. เป็นสาวเนื้อเลยแหละแต่ช่วงบนเล็กมีเอวพุงมีนิดเดียวเองแต่ช่วงขานี่สิ้ใหญ่มากกกกกก! 😒 มีวิธีแก้ยังไงค่ะให้มันสมดุล เราลดน้ำหนักทีไรอันดับแรกที่เห็นได้ชัดคือ. เอว. ลดลงหน้าท้องแบนราบ

พอดีเราคุยกับผชคนหนึ่ง ได้ 3 เดือนแล้ว เรามีความสัมพันธ์ลึกซึ้งกันปกติทั่วไปชายหญิง แต่ทุกครั้งที่มีอะไรกันไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ เพราะพี่เขาค่อนข้างที่จะเป็นผู้ชายหุ่นดีหุ่นลีน แต่เราหุ่นอวบอ้วน ไม่ค่อย

คือเรามีสัดส่วน แบบนี้อ้ะค่ะ สูง 161 อก 34 เอว 26 สะโพก 35-36 น้ำหนัก 51 - -' อยากรู้พวกคุณคิดอย่างไรกะหุ่นแบบนี้ มันตันไปไหม มีพุงด้วย คนเห็นบอกว่า หุ่นดี แต่ถ้าไม่ได้ถอดเสื้อผ้าดูใครจะรู้ว่าเ

เราหนัก56 สูง161 เราอ้วนมากๆ ขาใหญ่ พุงเยอะ เราเคยพยายามออกกำลังกาย ตอนนั้นเลาลดได้51 แต่เราก็กลับมากินกินอีกจนน้ำหนักกลับมาเท่าเดิม เราควรทำยังไงดี ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่