หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำท่าออกกำลังกายถูกไหมถูกไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือผมออกกำลังกายบางท่าแล้วปวดก้นกบอะครับอย่างเช่นท่าที่เล่นไหล่และก็ท่าเล่นหลังจะปวดมากผมอยากครับว่าผมปวดแบบนี้ปกติหรือป่าวครับหรือผมออกผิดท่า ผมใช้อุปกรณ์เป็นดัมเบลอย่างเดียวนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมท่าออกกำลังกายนี้ผมถึงมีเสียงกึกๆ
สวัสดีครับผมสงสัยว่าทำไมผมออกกำลังกายท่านี้แล้ว ฝั่งขาซ้ายผมมีเสียงกึกๆเวลายืดขาออก เป็นเฉพาะตอนออกกำลังกายแต่บางทีก็ปวดเวลาเดินหรือทิ้งน้ำหนักไปข้างซ้าย ผมปวดจ
สมาชิกหมายเลข 8124604
เจ็บหัวไหล่จากการออกกำลังกาย
ผมเริ่มเจ็บหัวไหล่มา3-4วันแล้วครับปกติผมจะทำกิจกรรมที่ใช้ไหล่ร่วมด้วยเช่น เล่นเวทท่า overhead press ดันพื้น และเล่นบาสครับ ตอนอยู่เฉยๆจะไม่เจ็บแกว่งแขนก็ไม่เจ็บ
สมาชิกหมายเลข 4474513
ปวดข้อมือ ทำยังไงดีครับ?
คือตอนนี้ปวดข้อมือข้างขวามากครับงอได้ไม่ต็มที่เลยครับปกติจะยกดัมเบลกับวิดพื้นอันนี้มันเกี่ยวไหมครับแล้วต้องทำยังไงถึงหายครับใครรู้ช่วยตอบหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5901445
เล่นเวทแล้วปวดตามข้อ
คือเวลาผมเล่นเวท ท่า อกบน ด้านในครับ เวลาเล่นจะชอบปวดตามข้อต่อแขนด้านซ้าย เกิดจากอะไรหรอครับ หรือเป็นเพราะว่าผมใส่น้ำหนักเยอะเกินไป หรือจะต้องวอมร่างกายแบบไหน ช
สมาชิกหมายเลข 3826686
วิดพื้นแล้วปวดหลัง
ผมวิดพื้นแล้วเหมือนมีกระดูกชี้ออกมาตรงหลัง แล้วผมก็ล้มลงมันปวดมากคับ มันเป็นอะไรหรอครับ หรือพักออกกำลังกายกี่วัน ผมกังวลมากคับ หรือผมออกกำลังกายผิด
สมาชิกหมายเลข 7017412
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
ชาย/หญิง อายุ60ปี ออกกำลังกาย/ทานอะไรที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ให้ลีบคะ เห็นในYoutubeเน้นเรื่องนี้มาก
จะเอาความรู้ไปแนะนำต่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
positive thought
แบบนี้ถือว่าขาใหญ่ไหมคะหรือว่าขาเล็กปกติแล้ว? จัดว่าขาสวยไหมหรือปกติ?
คือเราสงสัยค่ะว่าแบบนี้ถือว่าขาสวยไหมสำ หรับกะเทยอย่างเรา ขาใหญ่ไปไหมหรือปกติ มีภาพด้วยค่ะ (เข่าดำพอสมควร)
สมาชิกหมายเลข 8286620
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำท่าออกกำลังกายถูกไหมถูกไหม