ออกกำลังกายอาทิตย์ละหนึ่งถึงสองวันกล้ามจะหายไหมครับ

คือผมสงสัยคำว่าถ้าเกิดว่าเรามีกล้ามเนื้อกล้ามหน้าท้อง อยู่แล้ว จากการออกกำลังกาย เล่นเวตอะไรพวกนี้ แล้ว เกิดเราไม่ว่างขึ้นมา ออกกำลังกายแค่หนึ่งถึงสองวันต่ออาทิตย์กล้ามจะหายไหมครับ