เเนะนำลดความเครียดกับคิดมากหน่อยค่ะ

ขอวิธีช่วยลดความคิดกับคิดมากหน่อยค่ะพักหลังมานี้รู้สึกว่าเป็นเครียดจากงานเยอะปัญหาเข้ามาทีพร้อมกันทำให้ชอบนั่งคิดมากมีอาหารหรือวิธีไหนเเก้บันเทาความเครียดเเนะนำหน่อยค่ะ