สูง167 หนัก70 ผู้หญิง

สวัสดีค่ะเราอยากถามเพื่อนๆ ว่าทำไมผช. ไม่ชอบผญ.อ้วนหรืออวบหรอ หน้าตาเราก็ถือว่าใช้ได้ นะไม่ได้ขี้เหล่อะไรออกขาว ตาตี่มีเชื้อจีน สุง167น้ำหนัก 70กว่า ก่อนหน้านี้เราเคยอวบหนักแค่55-60ตอนนั้นมีคนมาจีบเยอ

เค้าสูง167 น้ำหนัก65บ้าง 67บ้าง สงสัยว่าหุ่นประมาณนี้เรียกว่าอะไร อวบหรืออ้วนคะ? 

ส่วนตัวของจขกท.สูง167ซม. น้ำหนัก70กก. เอว30นิ้ว มีช่วงบ่าที่กว้างมาก บางคนก็บอกเป็นคนตัวใหญ่ไม่ได้อ้วนอะไรมากมาย แต่บางคนก็บอกว่าอ้วนมากควรลดได้แล้ว จริงๆแล้วก่อนหน้านี้จขกท.เคยหนัก58กก.แต่เป็นไข้เลือ

คือถ้าเป็นผญ.น้ำหนัก70เเล้วสูงประมาน165 เเบบนี้คืออ้วนหรืออวบ เเต่ถ้าเป็นผช.นี้จะดูปกติหรืออ้วนมั้ย

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600

ปกติผมเป็นชอบผญ อวบอ้วนอยู่แล้วครับ แต่คนรอบตัวไม่มีใครชอบ ผมก็เลยไม่กล้าบอกใคร ผมเคยมีอะไรกับ ผญผอมแล้วรูสึกไม่ดีเท่ากับผู้หญิงอวบอ้วน

เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต