ทานถั่วลิสงอบเกลือบ่อย ๆ อันตรายมั้ย

ส่วนตัวเป็นคนชอบทานถั่ว เลยชอบซื้อผลิตภัณฑ์ถั่วลิสงอบเกลือไว้ทานเล่น ยี่ห้อ ๆ นึง ขนาด 38 กรัม โซเดียม 20 มก. ห่อนึงแบ่งกินอยู่ 1-2 วัน ไม่ได้กินหมดภายในครั้งเดียว อยากทราบถึงข้อดี - ข้อเสีย พอถั่วมาอยู่ในรูปแบบนี้แล้วยังมีประโยชน์อยู่มั้ยคะ แล้วมีโทษอย่างไรบ้าง