ถ้าเข้าทำงานและนอนเวลานี้ ควรรับประทานอาหารกี่โมงบ้าง

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

อ ด ซ ว . ชุดพนักงานสีสดใส ที่จะออกตรวจร้านสะดวกซื้อที่ชื่อ8-1 ทำงาน6-7วันตอสัปดาห์ บางเดือนแทบไม่มีวันหยุด ถ้าคนลาเยอะ เงินเดือนแสนน้อยนิด กับเวลาการทำงานที่ไม่ สอดคล้องกัน เข้างานห้ามเกิน 8โมง เลิกง

ขอสารภาพบาปกับเพื่อนๆชาวห้องแป้ง + ห้องสวนลุมไว้ ณ ที่นี้เลยนะคะ ตอนนี้ จขกท.อายุ 19 ค่ะ ช่วงนี้ปิดเทอมค่ะ กิจวัตรประจำวันรวนไปหมด ไม่ว่าจะเป็นการขับถ่าย การรับประทานอาหาร การนอน การใช้ชีวิตประจำว

คือพอดีทำงานกะดึกอะค่ะ ทีนี้เราก้ได้พูดคุยกับเพื่อนเรื่องเวลา ว่ามื้อเช้าของเราคือเวลาไหนโดยส่วนตัวเราคิดมาเสมอว่าเวลาที่เราตื่นแล้วรับประทานอาหารมื้อแรกของเรานั้นคือมื้อเช้าเช่น ตื่น3ทุ่มกินข้าวตอน4ท

สวัดดีค่ะ ปัจจุบันเราอายุ18 ช่วงม.4เราได้ไปทำงานร้านอาหารแห่งนึงมาก ตอนสมัครเค้าบอกว่าเริ่มงาน9โมง เลิกงาน4ทุ่ม ครัวปิด2ทุ่ม ค่าแรง300 ไม่รวมทิป เจ้าของร้านบอกว่าถ้าทำเกินเวลาจะให้เงินเพิ่ม ช่วงแรกๆก็

.

สงสัยจริงๆครับ ถ้าคน2คนนอน 8ชม.เท่ากัน แต่คนนึงนอน 4ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า อีกคนนอน ตี2 ตื่น 10โมง มันส่งผลต่อร่างกายต่างกันรึป่าวครับ ถ้าส่งผล หมายความว่า ดวงอาทิตย์ขึ้นลง(อุณหภูมิ) มีผลหรอครับ ดังนั้