อยากจะร้องไห้แต่ร้องไม่ออก

ทุกคนครับขอคำปรึกษาหน่อยครับผมพึ่งไปเจอเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจผม จนแบบอยากกลับมาร้องไห้แต่มันร้องไม่ออก ปกติผมเป็นคนที่ sensitive มาก ร้องไห้ง่าย พอรอบนี้ มันรู้สึกจุกไปหมดอยากจะร้องไห้มันร้องไม่ออก