ลดน้ำหนักกินข้าวแค่1มื้อ?

เราน้ำหนัก57สูง163ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักโดยการกินข้าวแค่1มื้อโดยกินแค่มื้อเช้าค่ะระหว่างวันก็มีหิวบ้างแต่ทนได้เพราะต้องรีบใช้หุ่นเดือนหน้า อยากรู้ว่าทำแบบนี้จะโยโย่มั้ยคะ ต้องทำไมเกินกี่วันถึงจะไม่โยโย่