เสื้อออกกําลังกายใส่กี่วันถึงจะซัก? แบบใส่แค่ตอนออกกำลังกายแปปเดียวเฉยๆ เล่นเวทกับเดินเฉยๆ ไม่ได้วิ่ง

พอดีพึ่งได้เครื่องออกกำลังกายเครื่องแรก ซื้อมาจากโลตัส รุ่นtime work junior ราคา 7,xxx บาท คือว่าผมเป็นคนอ้วนที่มีไขมันเยอะมากๆ ตามทุกส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะหน้าท้องกับ นม(รู้สึกอายคนอื่นมากผู้ชายมีนมย

สมัยยังเด็ก ที่หน้าบ้านจะมีต้นชมพู่อยู่ 1 ต้น พอเข้าหน้าหนาวแล้ว ใบมันจะร่วงเยอะมาก พ่อก็กวาดๆๆ ผมกับน้องชายมีหน้าที่ เก็บใส่ถุงพลาสติกหูหิ้วใบใหญ่ๆ แล้วก็มัดเป็นถุงๆเก็บไว้ ได้หลายถุงเลย พอเริ่มค่ำ

เกิดจากที่ผมกับเพื่อนไปออกกำลังกายแบบวิ่งประมาณซักชั่วโมงครึ่ง หลังจากนั่งพักแล้วค่อยเข้าห้องเรียนซึ่งเป็นห้องแอร์ เพื่อนผู้ชายบอกว่าพวกผมกลิ่นจากเหงื่อพวกนี้เหม็น แต่เพื่อนผู้หญิงบอกว่าเฉยๆไม่ได้เหม็

อยากสอบเพื่อรู้ว่าผมไม่เข้าใจผิด.. คือ ปกติผมจะ cardio อย่างเดียวเป็นส่วนมาก คือการวิ่ง เเล้วเดี๋ยวนี้รู้สึกอยากฟิตมากขึ้นคืออยากเล่นเวทด้วย .. คำถามคือ ถ้า ผมจะเล่นเวทในตอนเช้า เเล้วไปคาดิโอ ในตอนเย็

ถ้าคนคุยดีทุกอย่าง การศึกษา นิสัย การงาน การเอาตัวรอดได้ ทัศนคติดี หุ่นดี ออกกำลังกาย รักษาสุขภาพดี เทศดี แต่งตัวดี แต่ ปากเหม็น อย่างเดียว เช้ามา ก็เหม็นเลย อาบน้ำก็เหม็นนะ แรกๆ นึกว่า แปรงแล้วหาย แต

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

บอกก่อนนะไม่ใช่ผมครับ เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง ..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ แ