หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
10นาทีแรกที่เล่นกีฬาเหนื่อยมากแต่พอเล่นไปเรื่อยๆหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
อยากรู้ค่ะเราเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย นานๆจะได้เล่นกีฬาสักที วันนี้ได้ไปเล่นแบด10นาทีแรกเราหอบแหกๆเลยค่ะ หายใจไม่ทันเหมือนจะเล่นต่อไม่ไหว แต่พอฝืนเล่นไปก็กลายเป็นว่าเราหายเหนื่อยไปเฉยเลย แรงมาจากไหนก็ไม่รู้ มันเป็นเพราะอะไรหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หัวใจคุณเต้น "ต่ำสุด" เท่าไหร่ครับ?? (ตอนหลับสนิท) ... ของผม 7 ครั้งต่อนาที
ของผม 7 ครั้งต่อนาที ผมอายุ 53 ปี ของเพื่อนๆเท่าไหร่กันครับ แอบกังวลว่ามันจะต่ำไปมั้ย ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7939088
เป็นภูมิแพ้ ต้องดูแลสุขภาพอย่างไรกันนะ ให้เหมาะสมในช่วงฤดูหนาว
เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างเผชิญกับอาการภูมิแพ้ที่กำเริบ เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและอุณหภูมิที่ลดลง โดยเฉพาะกลุ่มโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย 3 ประเภท ได้แก่ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ
สมาชิกหมายเลข 8802084
ทำไมช่วง 20-30 นาทีแรกของการออกกำลังกาย เหนื่อยกว่าปกติ ?
หลังจากฟิตเนสกลับมาเปิด ก็ได้กลับมาใช้ชีวิตบนลู่วิ่ง ทุกเช้าเย็น ครั้งละ 1 ชม. โดยการเดินเร็ว เนื่องจาก น้ำหนักเยอะ จริงๆ และได้สังเกตร่างกายตัวเองได้ว่า ช่วง 20-30 นาที แรกจะรู้สึกเหนื่อยและหอบเป็นพ
สมาชิกหมายเลข 1150627
ออกกำลังกายหนักจนตาพร่าเป็นอาการปกติ หรือไม่อย่างไรคะ
เป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เผอิญเพื่อนชวนตีแบต แล้วจัดหนัก 2 เซตรวด พอเข้าเซต 2 รู้เลยว่าเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน หัวใจเต้นแรง แต่ก็ฝืนเล่นต่อ อาการที่สังเกตุได้คือ ตาพร่ามัว คือมองภาพตรงหน้าเบลอไปหม
himawari_dpu
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
Lady_Simplicity
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
parn 256
ก่อนจะเล่นกีฬาหรือออกไปวิ่งคุณวอร์มอัพกันไหมครับ
แต่ละคนมีใครบ้างครับที่วอร์มอัพอย่างถูกต้องหรือลงไปปุ๊บ ไส่เลย แล้วเคยเจอประสบการณ์บาดเจ็บ ขาดทุนยับเยินจากการไปออกกำลังกายไหมครับ มาเล่าสู่กันฟัง แถมวิธีการวอร์มอัพและคูลดาวน์ ยืดเหยียดครับ
norapob
ขอรับบริจาคเครื่องผลิตออกซิเจนค่ะ
แม่เป็นโรคหัวใจ ก่อนหน้านี้แม่เป็นโรคหอบต้องพ้นยาประจำ เริ่มเป็นหนักหายใจเหนื่อยหอบขึ้นเรื่อยๆ ไปห้องฉุกเฉินหมอก็พ้นยาหอบให้ 3-5 โดส ไม่ได้นอนโรงพยาบาลค่ะ พ้นเสร็จก็กลับบ้าน จนรอบที่ 3 แม่เริ่มท้องแข็
สมาชิกหมายเลข 9173202
วันที่เราหายไปจากเขาไปหนึ่งวัน… และวันที่เขาบอกว่า “อย่าหายแบบนี้อีกนะ”
หลังจากที่เราคุยกันทุกวันเหมือนจะไม่มีวันหยุด อยู่ดี ๆ วันนั้น… เรากลับเงียบไปเอง เพราะงานที่ถาโถมมาจนหายใจยังเหนื่อย ทั้งคอ ทั้งไหล่ ทั้งหลัง มันตึงไปหมด เหมือนร่างกายไม่ใช่ของตัวเอง แต่สิ่งที
สมาชิกหมายเลข 9164778
[ปัญหาสุขภาพ] เหนื่อยง่าย เหนื่อยนาน เกิดจากอะไรมั้งครับ
ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะครับ ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย มานานกว่า 2 เกือบ 3 ปี วันๆ เล่นแต่คอม จนน้ำหนักขึ้นจาก 80 มา 105 กินและนอน ไปเรียนบ้าง แต่ก็ไม่ได้เล่นกีฬ าขึ้นลงบรรไดบ้าง ที่บ้านเป็นหอ 5 ชั้น ขึ้
สมาชิกหมายเลข 1136970
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
10นาทีแรกที่เล่นกีฬาเหนื่อยมากแต่พอเล่นไปเรื่อยๆหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง