เวลาวิ่งออกกำลังกาย ทำยังไงไม่ให้เจ็บจี๊ด ๆ แถวหน้าอกและช่วงท้องคะ

เรามีเพศสัมพันธ์ในวันไข่ตก ตอนนี้ผ่านมา15วันแล้ว อาการของเราคือสิวขึ้นและ เจ็บหน้าอกแต่ตอนนี้สิวเริ่มหายและไม่เจ็บหน้าอก คิดว่ามันคืออาการเมนหรือท้องคะ พรุ่งนี้จะลองตรวจดูค่ะแต่ตอนนี้เครียดมาก เพราะมั

ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลังๆนี้เลย เน้น เดินเร็ว 30-45 นาที

อยากรู้ว่ามันปกติมั้ยหรือว่าร้ายเเรงอันตรายรึป่าว ผมเคยเป็นเเบบนี้หลายรอบเเล้วเเต่นานๆทีมาตั้งเเต่ช่วงหลายปีก่อน เเต่พึ่งได้มีโอกาสมาถามพี่ๆชาวเน็ต

ไปหาหมอ ได้โรคทางเดินอาหาร มาครับ อาการของผมคือ เหนื่อยง่าย ทำงานหนักไม่ได้เลย เหนื่อยจนใจไม่ดี รู้สึกว่าท้องมันบิดเกร็ง เหมือนจะวูบ หายใจไม่สุด เหมือนจะหายใจไม่ได้ อาการอื่นในเวลาปกติจะมี ท้องอืด แสบ

คือผมจะเตรียมตัวสอบเข้าเตรียมทหารปีนี้ครับ ผมเลยซ้อมวิ่งระยะไกลวันเว้นวัน วันแรกๆผมวิ่งได้ระยะทาง3.5กิโลครับและก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจาก3.5กิโลเป็น4กิโลจาก4กิโลเป็น5กิโล คือทุกอย่างกำลังพัฒนาไปได้ดีเลยทีเ

แฟนอยู่ดีๆก็จะเจ็บหน้าอกตรงกลางบ้าง ซ้ายบ้าง เจ็บแบบจี๊ด หายใจเข้าจะเจ็บมาก บางทีเจ็บจนทรุดลงไปนั่ง บางทีก็ดูเหนื่อยง่าย เป็นแบบนี้มานานประมาณ7ปีแล้ว เป็นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ อยากรู้ว่าเป็นอะไร

ตั้งกระทู้มาจะมาถามเพื่อนๆพี่ๆทุกคนค่ะ คือเราเจ็บอกซ้ายจี๊ดๆมาตั้ง2-3ปีแล้วจะเจ็บเฉพาะตอนขึ้น-ลงบรรได,ยกของหนัก,วิ่งหรือทำอะไรเหนื่อยๆก็จะเจ็บ ตอนเป็นจะเจ็บแบบหายใจไม่ออก ขยับแล้วเจ็บ บางครั้งจะเจ็บร้

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด