เวลาวิ่งออกกำลังกาย ทำยังไงไม่ให้เจ็บจี๊ด ๆ แถวหน้าอกและช่วงท้องคะ

อยากรู้ว่ามันปกติมั้ยหรือว่าร้ายเเรงอันตรายรึป่าว ผมเคยเป็นเเบบนี้หลายรอบเเล้วเเต่นานๆทีมาตั้งเเต่ช่วงหลายปีก่อน เเต่พึ่งได้มีโอกาสมาถามพี่ๆชาวเน็ต

ตั้งกระทู้มาจะมาถามเพื่อนๆพี่ๆทุกคนค่ะ คือเราเจ็บอกซ้ายจี๊ดๆมาตั้ง2-3ปีแล้วจะเจ็บเฉพาะตอนขึ้น-ลงบรรได,ยกของหนัก,วิ่งหรือทำอะไรเหนื่อยๆก็จะเจ็บ ตอนเป็นจะเจ็บแบบหายใจไม่ออก ขยับแล้วเจ็บ บางครั้งจะเจ็บร้

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด

สวัสดีครับ พอดีว่าผมเริ่มออกกำลังกายแบบวิ่งจ๊อกกิ้ง วิ่งไปสักพักร่างกายเริ่มเหนื่อยเริ่มหายใจเร็วแล้วมีความรู้สึกปวดจี๊ดที่อกซ้ายครับ พอวิ่งเบาลงหรือเดินอาการเริ่มหายครับ แต่ผมไม่เหนื่อยน้ะครับ เพราะป

เพิ่งเรียนเรื่องหัวใจและระบบหลอดเลือดมากลัวคิดไปเองว่าจะเป็นโรคหัวใจหรือเปล่า  แบบเส้นเลือดอุดตันไรงี้ แต่ดูแล้วเราไม่มีความเสี่ยงเลยนะ ไม่มีประวัติครอบครัวเป็น ทั้งเบาหวาน ความดันใดๆ  bmi20

เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม

เป็น Dek70 เพิ่งรู้ว่าอยากเรียนพยาบาลค่ะ สามารถสอบเข้ารอบ 3 ได้ไหมคะ เราจะได้เตรียมตัวถูก เราถาม ChatGPT บอกเราว่าต่อให้สอบผ่าน แต่ถ้าไม่ตรงสาย = สมัครไม่ได้ เรียนไม่ได้ เลยเปลี่ยนไปดูใน TCAS เกณฑ์การ

อายุ ๕๓ ปีโดยปกติออกกำลังกายด้วยการเล่นฟุตบอลแต่ปัจจุบันหยุดเล่นไปประมาณ ๑ ปีเนื่องจากอุบัติเหตุท่ี่หัวเข่า เมื่อรักษาแล้วอาการดีขึ้นเลยมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ประมาณ ๑ เดือนกว่าๆแต่พบว่าเมื่อออกกำลั

ออกกำลังกายวิ่ง 1กิโล  วิ่งเหยาะๆ ไม่เร็วมาก มีอาการ หอบ หายใจเร็ว หายใจไม่ทัน หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอกแปลบๆ คอแห้ง ร้อนในคอ มือสั่นแขนขาสั่น หน้ามืด เวียนหัว ตาลาย เกิดจาก อะไรคะ ยืดเส้นก่อนวิ่ง

เวลาวิ่งแล้วเจ็บกลางๆหน้าอกแบบตึกๆ เหมือนกระตุกแล้วลงไปจี๊ดๆที่ท้อง คอแห้งด้วย ถ้าวิ่งหนักๆจะจุกซี่โครงมากกว่า