ถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ(อาจจะยาวหน่อย)

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14🥲 อยากจะผอมสักนิดนึง ตอนนี้เอว32เมื่อก่อนหนูหุ่นดีนะคะเอว27 แต่หลังๆเริ่มอวบขึ้น หนูเลยอยากถามพี่ๆว่าอายุแค่นี้ควรลดไหมคะ ถ้าลดนี่ต้องลดยังไง อยากมั่นใจกว่านี้ค่ะ คนแก่ชอบบอกว่าอ้วน(หนูน้ำหนักไม่ถึง60นะ แต่สูง155) ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ