เพื่อนๆ ชาวออฟฟิศ ตอนเช้าๆ มีวิธีทำให้สมองสดชื่นกันยังไงบ้างค่ะ ?

กระทู้สนทนา

มนุษย์เงินเดือน สุขภาพ

ส่วนของเรานั้น มื้อเช้าและกาแฟเข้าร่างแล้วนะคะ 1 แก้ว
แต่ยังรู้สึกไม่หายง่วงเลยค่ะ

ช่วงพักกลางวัน จะพอมีเวลาได้งีบบ้างค่ะ
ใครมีวิธีดีๆ แนะนำกันได้เลยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ

เพี้ยนเบลอ

ถูกใจให้พอยต์

Many Thx

ร่วมแสดงความรู้สึก:

KU1978 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

พนักงานออฟฟิศดื่มกาแฟเวลาไหนดีที่สุด และ กิน ‘โยเกิร์ต’ ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

พนักงานออฟฟิศดื่มกาแฟเวลาไหนดีที่สุด เพื่อช่วยเพิ่มพลังงานและดีต่อสุขภาพ หมดปัญหาง่วงเหงาหาวนอน! เลือกเวลาดื่มถูก ชีวิตดีมีสุข เผยเคล็ดลับดื่ม "กาแฟแก้วโปรด" ฉบับพนักงานออฟฟิศ ดื่มเวลาไหน?

parn 256

การงีบ ใครคิดว่าไม่สำคัญ

นิค บาค ปริญญาเอกด้านจิตวิทยา กล่าวว่า การงีบหลับมีผลต่ออารมณ์ ความจดจ่อ และความเป็นอยู่โดยรวม หลายคนงีบแบบผิดๆ และรู้สึกง่วงแทนที่จะรู้สึกสดชื่น ทำ 1 งีบสั้นๆ 20-30 นาที 2 งีบให้เร็วขึ้นในช่วงวัน 3

สมาชิกหมายเลข 8026542

เที่ยวเซี่ยงไฮ้ไปกับแม่ DAY1-2

Shanghi, China 202526 Feb - 2 Mar:* จบทริป Fukuoka, Japan 2024 ได้ไม่นาน แม่แฮปปี้ดี๊ด๊าเกินเหตุ งั้นไปเที่ยวกันต่อที่ Shanghi, China 2025ตั๋ว XJ760 XJ761 ไปกลับ 7 ใบเทา 7 ใบแดง ขาไปถึงเช้าตี 5 หาวใส่

สมาชิกหมายเลข 3901545

ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น คุณทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดคะ

ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น เพื่อนๆสมาชิกชาวพันทิปทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดกันคะ สำหรับ จขกท ตอนเช้าบางวันก็กิน บางวันก็ไม่ได้กิน แต่มื้อกลางวันจะทานอาหารเยอะมาก ยิ่งถ้าวันไหนได้ไปเดินตลาดนัดนะ หิ

สมาชิกหมายเลข 4999094

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่

ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค

โรงพยาบาลรามคำแหง

คาเฟอีนต่อวันที่เหมาะสม ดื่มแค่ไหนปลอดภัย ไม่ทำร้ายสุขภาพ

หลายคนเสพติดการดื่มกาแฟเพื่อปลุกความสดชื่นในตอนเช้า แต่เคยสงสัยไหมว่าร่างกายของเราทนทานต่อ ปริมาณคาเฟอีน ได้มากแค่ไหน? เพราะหากดื่มเพลินจนเกินขีดจำกัด จากเครื่องดื่มที่ช่วยให้ตื่นตัวอาจกลายเ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

CaiJinlian

ทานยาจิตเวชแล้วง่วงนอนตอนกลางวันมากครับแก้ยังไง

เราทานยากลุ่มจิตเวทอยู่สามตัวก่อนนอน รักษาโรควิตตกกังวล มันทำให้เราง่วงนอนตอนกลางวันมากๆ ทำงานยากมาก ต้อนกินกาแฟช่วยทุกวัน ไม่งั้นทำงานไม่ได้เลย ควรทำยังไงดีครับ มียา esidep lorazepam anxisetครับ ที่

Myonlyone15

"กาแฟผสมคาเคาบริสุทธิ์: สูตรเครื่องดื่มทรงพลังจากธรรมชาติ เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน" (สร้างกับ เอไอ)

การดื่ม "ผงคาเคาบริสุทธิ์" (Pure Cacao) ผสมกับ "กาแฟดำ" ในรูปแบบชงเย็นโดยไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใดๆ คือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับคุณประโยชน์จากธรรมชาติเข้าสู่ร่างกาย เค

สมาชิกหมายเลข 8933017

แต่ละวันนอนกันเพียงพอไหมครับ

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้

แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มนุษย์เงินเดือน สุขภาพ

{room_name}

เพื่อนๆ ชาวออฟฟิศ ตอนเช้าๆ มีวิธีทำให้สมองสดชื่นกันยังไงบ้างค่ะ ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ