ช่วงนี้รู้สึกตาแห้งง่าย จ้องtablet อ่านหนังสือ ดูซีรี่ย์แล้วล้าตา รู้สึกแสบตา ซื้อน้ำตาเทียมมาหยอดเองหรือควรพบหมอก่อนคะ

1. กินอาหารบำรุงสายตาเน้น วิตามิน A, C, E และ สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและซีแซนทีนอาหารแนะนำ: ผักใบเขียว (คะน้า ผักโขม), แครอท, ฟักทอง, ปลาแซลมอน, ไข่, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 2. ปกป้องดวงตาจากแสงแดดแ

แค่มี Smart Phone, iPad, Tablet ก็ไม่ต้องถือหนังสือกลับบ้านให้เมื่อย ที่นี่มีหนังสือ eBook จากสำนักพิมพชั้นนำมากมาย มาแจกฟรี แค่ลงทะเบียนครับผม

ในปัจจุบันเราใช้สายตาในการทำงานมากเป็นพิเศษผ่านการใช้คอมพิวเตอร์ การดูแลถนอมสายตาตั้งแต่วัยหนุ่มสาวจึงเป็นสิ่งจำเป็น ข้อควรปฎิบัติในการถนอมสายตามีดังนี้ • ควรพักสายตาโดยมองไกลประมาณ 5-10 นาที ต่

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/women/254925/ 6 ผลไม้บำรุงสายตา 1.ผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้ม เลมอน และเกรปฟรุต อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินซีช่

. . 0 แววตาค่อยค่อยกวาด, อีกวาดหวัง ค่อยค่อยหยั่งลงทรวงพร้อมห่วงหา แล้วร่องรอยรูปสอางค์ก็ค้างคา เช้าจนตราบสนธยาไม่ล้าเลือน 0 อักษรรำร่ายบทหวังจดจ่อ แล้วตามต่อสืบสาวเรื่องราวเสมือน มือที่มองไม่เห็นบีบเ