ยกถังน้ำหนักๆบ่อยๆใน1วันจะหยุดสูงมั้ย

ถ้าตอนนี้พึ่งอายุ 15 ปี แล้วสูง 167 ถ้าว่ายน้ำบ่อยๆจะช่วยให้สูงขึ้นมั้ย จะถึง 180++ มั้ยครับ

การที่เรายกของหนัก ในที่นี้ผมหมายถึงออกกำลังกายยกน้ำหนักประมาณนั้นนครับ คือผมทำวงดนตรีกับเพื่อนเเล้วบางทีผมก็ร้องด้วย เเล้วช่วงนี้ผมได้มาเล่นกีฬากับเพื่อนมากขึ้น ผมจึงออกกำลังกายยกน้ำหนักบ่อยๆเพื่อให้

ในฟิตเนสเครื่อง machine จะมีช่องให้เก็บแผ่นน้ำหนัก ก็จะมีเขียนอยู่แล้วว่า แผ่น 2.5 - 5 ไว้แถวบนสุด 10-15-20-25 พูดง่ายๆ คือเก็บไล่แผ่นเบาถึงหนักลงมาข้างล่าง แตุ่กครั้งก็จะมีคนเก็บแผ่นหนัก 20-25 ​ไปไว้

คือตอนนี้ผมอายุ 18 ผมทำงานเป็นช่างที่ศูนย์บริการรถยนต์แห่งนึง คือผมเล่นกล้าม แต่ไม่ต่อยได้ไปออกกำลังกายบ่อยๆเพราพทำงานก็6วันแล้ว เข้างาน 8.30 เลิกงาน17.50 กว่าจะถึงบ้านมันก็มืดค่ำซะแล้ว ผมก็ได้แต่ ยกถ

ผมเป็นคนออกกำลังกาย อยู่ทุกวัน เดิม ผมจะเน้นวิ่งและขี่จักรยาน แต่ ยกเวท อาทิตย์ละครั้ง แต่มาระยะหลัง ผมยกเวท เพิ่มขึ้นยกหนักขึ้น จำนวนวันถี่ขึ้น คือ อาทิตย์ละ 4-5ครั้ง หลังๆมีอาการปวดหัวมึนหัว เวียนหั