อยากให้วิเคราะห์การกินของผม 2 แบบนี้หน่อยครับ ว่าแบบไหนลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากัน

แบบที่ 1
มื้อเช้า อกไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น ถั่วต้ม 2 กำมือ
เครื่องดื่ม ตอนเช้า โอเลี้ยง 1 แก้ว
ที่เหลือกินน้ำเปล่าทั้งวัน

แบบที่ 2
มื้อเช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน เครื่องในไก่ทอด 2 พวง (ใน 1 พวง มีตับ 2 ชิ้น และก๋น 2 ชิ้น) + คอไก่ทอด 5 ชิ้น
มื้อเย็น ไม่ทาน
เครื่องดื่ม ตอนเช้า ช็อคโกแลตเย็น 1 แก้ว หวานปกติ
ที่เหลือกินแต่น้ำเปล่า

**สูง 183 หนัก 90**
อยากให้เหลือสัก 85 ครับ