ช่วยแนะนำรองเท้าหน่อยค่ะ

มือใหม่เข้ายิมค่ะ อยากให้พี่ๆแนะนำรองเท้าควรใส่แบบไหนดี สำหรับวิ่งหรือเวท หรือใช้ร่วมกันได้เลยแต่ก็เกิดคำถามว่าถ้าเอารองเท้าเวทมาใส่วิ่งจะเจ็บเท้าไหม หรือเอารองเท้าวิ่งมาใส่เวทจะทรงตัวได้ไหม พี่ๆแนะนำมือใหม่หน่อยค่ะ