สอบถามคนที่ทำIF หน่อยค่ะ

อยากทราบว่ามีใครทำIF แต่ตัวเองทำงานเป็นกะ บ้างไหมคะ เราอยากทำIF แต่ทำงานไม่เป็นเวลาเลย บางวันเข้าตี3 บางวันเข้า1200 บางวันเลิกเช้า เข้าเย็น ก็มีค่ะ บวกกับมีโรคประจำตัวเป็น ไฮโปไทรอยด์ด้วย ไม่ทราบว่าจะมีผลข้างเคียงอะไรไหมคะ ควรเริ่มต้นยังไงดีคะ 🥹