หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
2024-06-21 ขอตัวไปเดิน 10 นาที ก่อนนะครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
ออกกำลังกาย
2024-06-21 ขอตัวไปเดิน 10 นาที ก่อนนะครับ
- มาดูว่าวันนี้น้ำหนัก จะลดไปเท่าไรกับการเดิน 10 นาที ก่อนเดินน้ำหนัก 59.4
- เดินเสร็จแล้ว ครับ 10 นาที น้ำหนักลดมาที่ 58.6
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Mar 1 21:25:06 banmalee.localdomain nginx: 2024/03/01 21:25:06 [error] 97646#100103: *3211 client sent invalid chunked
ผู้เช่าทำอะไรคะ ระบบถึงแจ้งข้อความนี้ Mar 1 21:25:06 banmalee.localdomain nginx: 2024/03/01 21:25:06 97646#100103: *3211 client sent invalid&
babychangmin
มีท่าออกกำลังกายลดสัดส่วนแบบอยู่กับที่มั้ยคะ
คือว่าเราเนี้ยออกกำลังกายข้างนอกไม่ค่อยได้เพราะช่วงนี้โควิดระบาดแล้วข้างบ้านเสี่ยงสูงกันเยอะมาก แต่เราอยากลดน้ำหนักด้วยเพราะอยู่บ้านแล้วไปออกกำลังกายไม่ได้น้ำหนักจากตอนแรก 58.6 ตอนนี้62.8 เลยอยากรู้ท่
สมาชิกหมายเลข 6690469
ออกกำลังกายมา 21 วันแล้ว ไม่มีวี่แววผอมลง น้ำหนักขึ้น
ตามชื่อหัวข้อเลยค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายมาได้21วันแล้ว ออกวันละ 10-15 นาที เป็นคาร์ดิโอ ตามเบเบ้ บางทีก็เต้นออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป อาหารการกินเรากินปกติ ไม่งดข้าว ไม่งดแป้ง แต่ลดปริมาณข้าวในแต่ละมื้
สมาชิกหมายเลข 7506266
เติมเกมในเว็บการีน่าแต่ไม่ได้สินค้า
คือเมื่อเช้าเวลา 06:30 น. วันที่15/09/68 ผมได้ทำการเติมเกมในเว็บการีน่า ก็ตามปกติครับหักตังผมไปแต่ผมกลับไม่ได้สิ้นค้าผมก็เลยคิดว่าเดี๋ยวรอสัก10นาทีเพราะมันอาจจะล้าช้าแต่นี้ผ่านมา4ช.มยังไม่ได้สิ้นค้าเล
สมาชิกหมายเลข 9048828
น้ำหนักขึ้นๆลงๆ เกิดขากอะไรหรอคะ
คือเราตอนนี้สูง178ซม. น้ำหนัก61.0กก.ค่ะ เมื่อเช้าหนักแค่59.4กก. พอตกเย็นลองมาชั่งอีกทีขึ้นเป็น61กก.เลยค่ะ เป็นแบบนี้ทุกวันเลยค่ะ ออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ พวกขนมจุกจิกกินนิดหน่อยค่ะแต่ไม่ทุกวัน อาทิตย์ละค
สมาชิกหมายเลข 6859184
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?
ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4304302
เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
เปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่นหรออ…??❌ เพื่อตัวเอง✅ “เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่เข้าใกล้ความสำเร็จไปอีกขั้น” มีอะไรบ้างไปดูกัน 1. ออกกำลังกาย 30 นาที ออกกำลังกายเบาๆ 20-30นาที ต่อกันเป็นเ
สมาชิกหมายเลข 9039910
น้ำหนักลดช้าเกิดจากอะไร
ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณนี้ครับผมส่วนถามว่าอาหารขยะผมลดไหมบอกตรง
สมาชิกหมายเลข 8309756
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
ทำหมันมา 7 ปีกว่า ท้องได้ไหม๊คะ
คือเรามีลูกมาแล้ว 2 คน ผ่าคลอดทั้งคู่ (คนแรกกินยาวคุม 28 ท้อง/ คน2ฉีดยาคุม 3เดือน 2ปี พอเปลี่ยนมาฉีด 1เดือน แค่ 2-3เดือน ท้องคนที่ 2) เลยตัดสินใจทำหมันเลยตอนผ่าคลอด ผ่านมา 7ปี ไม่เคยมี เพศสัมพันธ์กับ
สมาชิกหมายเลข 8907231
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
2024-06-21 ขอตัวไปเดิน 10 นาที ก่อนนะครับ
- มาดูว่าวันนี้น้ำหนัก จะลดไปเท่าไรกับการเดิน 10 นาที ก่อนเดินน้ำหนัก 59.4
- เดินเสร็จแล้ว ครับ 10 นาที น้ำหนักลดมาที่ 58.6